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Bonjour !
Marraine
Blog de giule
aide blog-
ça marche ! publié le 13/11/2010 à 18:29
5 kg perdus! 900 gr par semaine environ
( hors repas de fête)
je suis enfin arrivé ds le poids de santé (imc) j'suis pour l'instant à 24 % et ds la norme de masse grasse (img) il me reste 1% à perdre
mais je tiens qd même redescendre à mes 60kg d'avt pour avoir de la marge hihi ! voir plus si j'y arrive !
j'suis contente car ça faisais longtemps que je n'étais pas aussi motivé pour un régime !
et je vais tt faire pour ne jamais reprendre ces putains de kgs qui m'ont complexés pendant 3 ans bordel !
(11) commentaires
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bref faus que je me reprenne ducoup je suis à 63.9kg
je ne mange plus dehors et plus d'écart attention aux portions et faus que j'arrête de grignoter ds l'assiette de mn copain packe lui ne se prive pas et ça m'agace enfin c'est dur quoi ! je m'autorise du chocolat mais sans sucre ajouté c'est nouveaux ! et de marque bien sûr ! j'ais continué ma boisson protéiné mais je vais arrêter je pense packe ça fais cher et comme ce n'est ptet pas super pour la santé après tt j'ais pris pendant 4ms jpense que là c'est bon car j'ais perdu le plus dur! maintenant je mange équilibré et faus que je mange plus de légume aussi c'est juste que faus essayer d'assaisoner pour que ce sois bon !
je faisais 63.9 kg avt ( pendant les fêtes 64.5gk) et cette smne 63.6 gk
yyyaaaaouuuhhhhh j'suis trop contente ! bientôt proche de la victoire
plus que 3kg à perdre et qd je serais à 60 kg il me restera plus que 3gk à perdre encore pour être ds mn poids idéal si j'ais le courage pour avoir de la marge et faire attention par la suite tte ma vie lol
tailles : reste environ 3 ou 4 cm à perdre selon l"endroit (surtt cuisse et hanche) le haut ça va, faus juste muscler le corps après pour l'idéal que je recherche !
ds l'IMC je suis en poids de santé et j'espere le rester en tt cas quoi qu'il arrive !
et IMG il me reste 1% à perdre et après faudrais que jdescende à 25% pour avoir dla marge j'espere aussi ! si on se muscle y'a pas de raison!
dur dur de faire du sport qd on aime pas trop lol c'est pour ça que j'pense à reprendre la danse car j'adoooooooore et un peu de gym de temps en temps voilà !
bon courage à tous !
JESPERE QUE JV Y ARRIVER mais jcrois que jv oublier les exces la proch fs et repas de fête finis ce sera un resto la proch fs et basta non mais !
des lundi jme remet au regime !
dur dur d'essayer de se faire plaisir pour les fêtes ! en plus j'ais pas bcp manger; j'ais fais que 2 repas ds la journé; on peus dire que je prend vite au moindre ecart; mais bon c'est la vie et apres la fête; de retour la diet !
63.9 kg
IL ME RESTE QUE 3KG A PERDRE ! et 1% d' IMG à perdre
pour mn poids idéal qui varie entre 56 et 60 kg j'ais le choix !
j'suis trop heureuse !
ça fais 1ms que personne ne répond à mes commts sur mn blog et forum! ba tant pis pour vous mais moi en tt cas j'suis heureuse que mn regime marche !
j'suis pas loin du but ! en sachant que j'ais fais pas mal d'écart aussi la preuve que ce qui compte c'est de manger équilibré ds des doses raisonnables et bouger voilà la recette est simple, doucement mais surement
les mesures ont pas trop changé par contre, dc je pense avoir perdu plus en img cette semaine et c'est bien justement !
RIEN DE PERDU arg ! un peu dégoûté mais en même temps j'ais fais quelques écarts et pas assez de légumes dc je m'en doutais, cette smne reste stable, tjr à 65.9 kg il me reste 1kg à perdre pour être ds mn imc.
la smne prochaine je vais reprendre un bon rythme, car là c'étais surtt dur financièrement, dc pas assez de moyens pour manger des légumes le midi par ex ke je gardais pour le soir, dc riz tt les midis avec poisson et le soir cétais légumes ou soupe avec lentille verte par ex, plus les écarts
dc résultat rien de perdu cette smne snif !
mais à partir de fin de smne prochaine tt ça va revenir ds l'ordre c'est les fins de ms qui sont difficiles pour moi !
reste plus que 5kg à perdre voir 3kg de plus si j'veu arriver à mn poids idéal.
_ 1 cm par smne, pour les mesures mais pas forcement partt heureusement y'a tjr des endroits où on à plus envie de perdre.
plus le temps avance et moins je perd en gramme cette smne j'ais perdus que 400 gr mais c'est normal je pense je me suis permis plus de trucs que ds les débuts et puis je serais sûr de pas reprendre les kg après, vaus mieux perdre doucement en mangeant normalement que de suivre des regimes stricts, voilà mn avis après avoir essayé plusieurs chses le naturel est la meilleure solution ds la durabilité ! je suis confiante pour une fs et plus motivé que jamais, bien que defs j'ais des envies ggggrrrr ! mais je prend sur moi, qd j'aurais perdu je me ferais un gros kiff juste qd j'aurais atteint mn objectif et après il suffira de garder des bnnes habitudes tt simplement !
imc a 25.6 %
et img à 31.5 %