Blog de gistrel
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et oui encore une, et je n ai toujours pas craqué ! ce qui est un exploit car d habitude je ne tiens pas !
le moral est un peu a la baisse, en effet jusqu a maintenant la baisse de poid etait bonne et la cette semaine 200g a peine, y a de quoi avoir le moral dans les chaussettes !!
y a meme des fois ou je me demande si ca vaut vraiment le coup de faire tous ces efforts.
mais bon je sais qu il faut pas craquer et en meme temps je fais de la natation et aussi quelque exercices d aquagym, donc tout ca va bien finir par payer, en tout cas je sens que ca travail !! j ai encore mal aux abdos depuis mardi soir !!
cette fois je m etais dit que plutot que de faire quelques serie de 10 (et oui je suis pas sportive du tout !) je me suis dit j en fais le plus possible, tant que je tiens c est bon, a ca on rajoute la nage et ca donne ....... une nana toute courbaturé !!!! c est douloureux mais au moins je sens que j ai bien travaillé, je suis degoutée car je pnse pas qu on va pouvoir y retourné avant la semaine prochaine, donc en attendant je vais faire un peu de ma machine de torture maintenant que je peux ( la periode des regle fait parti des contre indication ) je pense faire ca demain matin apres avoir ete amener les enfants a l ecole. je vous dirais ca demain si j ai eu le courage ....
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
cafe+lait ecreme+60g pain complet +tartiligne |
| Déjeuner : |
1 bol de soupe +3 surimi+150g fromage blanc ¨0%+ 1 nectarine |
| Goûter ou snack : |
1 crouton de pain sec (j ai pas resisté, elle sortait du four |
| Dîner : |
sauté de porc + pomme de terre+ fromage blanc +raisin |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
tien bon pense kon retourne a la piscine biento
allez courage on va y arriver il fau mieu perdre tou doucemen et gardé le poids kon a perdu ke perdre vite et reprendre tou aussi vite
tu va voir sa va finir par payer
gros bisou