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Blog de girlyday
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petit bilan publié le 06/04/2010 à 21:38
Voilà, j'ai débuté mon régime, mardi 30 mars, je tiens bon et suis contente car d'habitude, j'ai vraiment du mal à etre régulière; rien que le fait de me dire que je suis au régime! me donne envie de manger des trucs que je mangerais meme pas d'ordinaire!
Mon programme alimentaire consiste à privilégier les protéines et les légumes, un peu de lipides, 1à2 fruits maxi/jour de préférence ig bas et une portion de féculent le matin et jamais le soir en petite quantité.
Coté sport, un peu de gym tous les jours, des séances de cardio de45 à 50 min (3 pour cette 1ère semaine, je voulais pas trop forcer pour pouvoir continuer par la suite) et de la marche, je prends mon petit chien d'amour tutti et on sort un max!
Mon 1er constat c'est que je n'ai pas eu faim, au début les féculents m'ont manqué car vraiment j'adore çà! Et puis bon je me suis habituée
Pour l'instant je ne me suis pas pesée, car ma balance est kaput, et en plus vu mon passé obscessionnel, je me pesais genre ttes ls 10 mn, je ne veux pas pour l'instant, mon baromètre mes jeans, par contre il faut absolument que je m'achète un mètre!
Je remarque en tout cas une nette amélioration de mes hanches, plus de ptites poignées et elles ne me manquent pas du tout celles là! lol vive le cardio et suis moins sérrée ds mes vtmts
VOILI VOILOU, JE CONTINUE NE VEUX PAS ABANDONNER!
(2) commentaires
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chamalo54 publié le 09/04/2010 à 12:50bonjour et bien moi je te dis bravo ,pour ta détermination, je crois que tu es sur le bon chemin, tu dois y croire, et ce remettre en question nous fait du bien, moi je le fais encore ,alors tu vois on positive; et on ne lache rien, continue ta marche c'est excéllent pour le coeur, bonne chance pour la suite, biss coco
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jokonde publié le 07/04/2010 à 10:55Je te remercie pour ton message et ça m’a fait plaisir que cela ta booster le morale, tu sais parfois il faut ce remettre en question et ce dire qu’il y a pire que nous. Les épreuve de la vie nous fait grandir, pas en hauteur mais dans notre font intérieur. Bisou bonne journée
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