coucou les filles

j'espère que vous avez passé un bon week end! nous voilà repartis pour une semaine! déjà mardi

Bon bien quand à moi, non suis pas allée aux manèges m'éclater mais mon humeur et mon poids eux sont des vrais montagnes russes!

un coup oui un coup non, me sens sérrée gonflée, et ça me mine! en meme temps c'est ma période avt rouge donc c'est pas la meilleure non plus !

Ma fameuse journée beh figurez vous un bide total, pluie orage pluie, donc la mer annulée, les chaussures rien trouvé, l'épicerie fermée, rien à faire vu le temps,bref journée grise , mon chéri plein de bonnes attentions mais sur mes nerfs! en plus lui il est tjrs dérangé au téléphone pour le boulot, bref c'était pas une réussite peut etre parce que je l'attendais trop je ne sais pas je me suis portée la guigne peut etre? le seul coté positif est qu'il était là .

Aujourdhui bien seule, il travaille jusque tard le soir! bref la routine, hier j'ai fais 1h de cardio le soir, ce soir on verra.

Niveau régime, quand je m'y suis remise il y a plus d'une semaine, beh j'ai été trop stricte puis aprés voilà résultat suis trop fatiguée pour faire du sport,  et le régime sans sport beh c'est mort quoi!

Puis aprés je craque ,et je fais n'importe quoi !!!du coup je suis surtout décidée là, à me remettre au sport chose que j'ai faite depuis la semaine dernière, pour l'alimentation, c'est pas que j'abuse niveau calories , mais je dois surement m'alimenter mieux, légumes, protéines, un peu de glucides,  pas de sucre rapide bref on connait toute la chanson mais pas facile! quand j'arrete les glucides je maigris, un peu  mais suis crevée, irritable,  et mon éternel problème reste que je suis pas une grosse mangeuse mon corps il est déjà habitué de faire avec peu alors meme si je baisse déjà  c'est pas facile à tenir et de plus c'est pas spectaculaire niveau perte de poids! ça serait plus facile si je consommais en temps normal beaucoup de calories et donc en baissant l'apport automatiquement tu maigris, enfin je crois ,mais tout est relatif et on est tous différents on maigrit différemment BERF...........

Je pense que comme d'habitude c'est mon état psychologique, qui est à la base de tout, car quand me sens bien, je mange de tout et je maigris  suis mince quoi, et plus je suis mal et me met au régime beh je maigris pas et stagnes voir je grossis! mais bon là  pas les conditions idéales pour moi c'est difficile, faut que j'essai de positiver , mais le cerveau il sait quand on lui ment ou pas !

désolée pour cette complainte , bon me remue le poptin et m'avoue pas vaincu en tout cas! mais bon juste marre du yoyo et de pas arriver à mon poids fe forme!

Vous fait des bisous, merci en tout cas pour votre soutien! heureusement il y a vous les copines,