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Blog de giovanna01

aide blog

  • coucou à vous qui me lisez
    publié le 01/05/2008 à 18:02


    Comment allez vous ??? la forme ?? pour ma part ça va bien enfin mieux ; parce qu au matin j ai fait un malaise . Je ne sais plus où j ai lu qu il valait mieux faire du sport le matin à jeun parce qu on bulait plus de calories et quand Phil est parti travailler ce matin (et oui pas de fete du travail pour lui) je m y suis mise et apres un quart d heure je me suis vraiment sentie mal , les jambes engourdies , des etoiles dans les yeux et la tete qui tournait si fort que j ai à peine eu le temps de m asseoir , j ai attendu allongée pendant au moins 30mn avant de pouvoir me relever . J ai pris un dejeuner assez copieux et ça m a vraiment fait du bien . Plus tard , j ai repris mon sport mais je ne vous dis pas , avec Raphi ( c est le garçon de Phil ) qui à ce moment là etait levé  c était le cirque , il courait apres moi et comme je courais plus vite que li j avais vite fait le tour et le rattrapais mais il ne comprnat pas qu il etait dans le chemin . Bref j ai arreté de courrir et mis de la musique et nous avons dansé tous les 2 (ça il adore) c est une maniere auusi de bruler des calories . Sinon , la journée s est bien passé , quand Phil est rentré , nous sommes allé apporter le muguet à sa maman et toute la famille etait là ;nous avons passé un bon moment à rire et à plaisanter J adore les réunions de famille , surtout quand il y a une bonne entente . J espere que vous avez passé une aussi bonne journée que moi. Là jev vvous laisser , nous allons reconduire Raphi chez ses grands parents maternel , sa maman est à une communion et l avons gardé . Je vous souhaite une bonne soirée et à demain




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1oeuf à la coque avec 1tart de conf 1jus d orange 2 cafés
    Déjeuner : escalope de poulet riz et chux fleurs etuvés
    Goûter ou snack : udding allégé
    Dîner : restant de riz aux choux fleurs
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • coloque 
    publié le 03/05/2008 à 18:13
    Bonsoir Giovanna, moi aussi j'ai eu un malaise une fois après 1/2h de vélo d'appartement à bonne allure. Je venais juste de finir mon petit déjeuner et je suis montée sur le vélo. Après la séance, j'ai vu tout noir et j'ai du m'allonger sur le sol de peur de tomber. Mon visage était en nage. Mon mari m'a apporté du sucre et je me suis vite remise. A mon avis, j'ai fait le sport trop près du petit déj et le sucre n'avait pas encore eu le temps d'aller dans le sang. Donc pour moi, plus de sport à jeun. Si je fais le sport de bonne heure, je m'arrange pour prendre une partie de mon PDJ (le pain, beurre, confiture ou miel + café) et si j'ai tou mon temps avant le sport, je fais un PDJ complet. Bonnne continuation et gros bisous.

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