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Blog de gin44
aide blog-
bon mardi ! dukan + natman publié le 27/01/2009 à 14:06
écoutez bien cette petite histoire en musique..
Coucou les copinaute ! bonne nouvelle ! j'ai passé une bonne nuit !ça yest, mon nouveau compagnon prend ses marques, et cesse d'aboyer lanuit ! ouf! mdrr !
Sinon, pour ma question d'hier, j'ai repris 3 kg depuis les fêtes, donc, au lieu d'être à -16, et bien en fait,je suis pile poil à -13 !! grr !
Je vous ai parlé du régime Natman, on l'appelle aussi régime 4 jours, il aide à perdre très vite, et à désintoxiquer le corps de toutes les cochoonnerie qu'on a absorbées.. mais très restrictif, à ne faire que 4 jours, et attention derrière !
Finalement, j'ai repris mon bon vieux dudu ce matin! lol je suis allée faire quelques courses, juste pour moi, qui me manquaient, et à 13h44, aucun écart !pourvu que ça dure.; mdr !faut pas mettre en l'air tous ces efforts ! (détails dukan sur : http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm )
Pour les curieuses, je vous donne le régime natman, je vous fais un gros bisous, et vous souhaite une bonne journée! bises, ginia
Régime Natman
Voici la recette du régime Natman qui dure seulement 4jours, on perd en moyenne de 3 à 5 kg !! (moi, je dis trois ! '-) )
PETIT DEJEUNER 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse (pendant les quatre jours)1er jour· MIDI : steak grillé, laitue, tomates en salade, 1 pomme· SOIR : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse2ème jour· MIDI : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates· SOIR : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre3ème jour· MIDI : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme· SOIR : poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux4ème jour· MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates· SOIR : steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnementSONT INTERDITS :-beurre, margarine, graisse, produits laitiers.Pour celles ou ceux qui n’aiment pas la viande rouge : remplacer par de la viande blanche MAIS le résultat ne sera peut être pas le même. Pour la viande, faire cuire dans une poêle sans matières grasses et après avoir retiré la viande mettre de l’eau, afin de déglacer et récupérer le jus.Céleri en branches en salade : couper en petits morceaux et mélanger avec la salade, ou alors les faire cuire à la vapeur.Vous pouvez garder la troisième « chose » du midi pour une collation vers 16-17hLe régime provoque une réaction chimique, il est donc important de suivre l'ordre cité de chaque menu, ni varier, ni remplacer aucun produit. Les quantités ne sont pas limitées mais soyez raisonnable.La moyenne de perte de poids est de 3 à 5 kg environ. Il est recommandé de ne faire le régime que 4 jours et 1 fois par mois.Les jus de fruits sans sucre se trouvent dans les grands magasins et les rayons diététiques.Pour les salades, huile RESTRICAL noisette (en option) OU ALORS : SEL, POIVRE, CITRON, et EPICES.ATTENTION : il faut reprendre une alimentation équilibrée après pour éviter l’effet YO-YO. Quantité raisonnable donc sans abus.mon alimentation Petit-déjeuner : 1 fromage blanc, café au lait, son blé et avoine.. Déjeuner : 2 tr blanc dinde, 8 surmi, 2 yaourts 0 %, café au lait Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (11) commentaires
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ALors j'ai pas bien compris tu vas faire natman ou pas ????
Moi, je continu mon dudu, et si jamais je stagne, je ferais un petit coup de natman... dire de rebooster tout ça....
Sinon, je suis contente de te lire, on sent que tu vas mieux, que le moral revient , ais-je raison ?
Moi, aujourd'hui j'ai une de ces pêche.... comme au début de dukan...
Donc à fond dudu.... et je ne craque pas.... et toi non plus !!!!!....
Bon après-midi.
Bisous ma minette...