et voilà les cochonneries pour lesquelles j'ai craqué ! grrrr des nuggets.. au moins 5/6.. je les épongeais tranquillou dans le sopalin (pour me donner bonne conscience) et je les ai mangés comme une gamine, avec les doigts.. cro cro bon ! mdrrr !

après ce bon souper, accompagné de mes légumes et yaourts sans sucre ni matière grasse... je me suis fais une soirée tv, zen.; mes loulous couchés tôt .. et oui, l'école reprend demain ! une journée zen (ouhh ! la mère indigne!!).. bref, soirée Grey's Anatomy .. et oui , j'adoooorre !

sont ils pas beaux, tous ces docteurs et élèves?? en plus, ces américanos ont à présent un super président...

j'espère sincèrement qu'il leur apportera beaucoup ... en tout cas, il semble que beaucoup d'américains, qui se disaient minoritaires ou oubliés, se sentent enfin représentés...  

gros bisous à tous ! bon jeudi ! moi, prise de sang, à jeun ce matin, juste pour contrôler mes niveaux, après toute cette perte, et mon régime, je préfère être prudente.. donc, retour en fin de matinée, normalement . bises, ginia

Voici, gratos, pour établir votre planning de régime Dukan, très pratique, je trouve :

(merci avalone54 !)

http://www.planning-regime.com/index.asp?goto=protal

Et voici les conseils de Dr dudu, pour moi, en continuant à partir d'aujourd'hui, il me conseille 75.9 en poids idéal, mais ça me convient pas.. je vise plutot, 70/72, quand même !mais bon, à 75, à mon avis, je me sentirais déjà beaucoup mieux! hihiiii   !! 

En démarrant aujourd'hui vous pèserez 75.9kg le 16/02/2009. Il vous faudra suivre 3 phases de mon régime, soit un programme minceur de 244 jours pour installer durablement votre nouveau poids.