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Bonjour !
Blog de gigi2
aide blog-
Encore moi !!! en fait c'était de la neige ce matin publié le 07/04/2008 à 11:42
il y a le soleil
11h31 9° je suis contente de moi, j ai fais trois séries d'abdominaux de 10 chacune.
conseil de mon kiné pour éviter le mal de dos
- bloquer ses pieds sous un radiateur ou meuble, allongée, remonter les genoux et jambes ,au niveau du radiateur, les bras xcroisés sur la poitrine (protection cervicales)et hop on remonte le buste en décollant les lombaires, ne pas reposer le dos dans la descente,
commencer par série de 3 ou 4 et augmenter un peu de 2 pour jours et allez ki va essayer cela.
a part cela j ai cuisiner le boeuf mexican conseillé aujourd hui, ça sent vachement bon !!
cet aprés midi jardin bien que ce soit très mouillé, sinon grande marche allez les filles à vos Baskets!!!
(2) commentaires
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