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Bonjour !
Blog de ghyse62
aide blog-
qui va doucement va loin publié le 19/07/2008 à 13:14
ouais pas top cette semaine mais enfin j ai perdu quand meme c est lprincipal bisou a tous et bientot les vacances .je pars le 1er aout jusqu au 16 pres de bordeaux et je dis vive le soleil car ici pas gaté du tous bon week end a tous .sa c est mon gamin trop sage jl adore comme ma fille bien sur
(9) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
bon, j'espère que ça va, même si c'est doucement. bon courage pour le régime, et je te souhaite d'excellentes vacances. bizzzzz
posté par chrysalide (beziers, 34) le 11-06-2008 à 20:05
petit dej
thé ou café avec eventuellement du lait écrémé
100g de fruits ou de jus de fruits frais préssé
du fromage blanc a 0%selon votre appétit
50g de pain complet
dans la matinée
1 yaourth ou du fromage a o%
DEJ
100g de viande ou 150g de poisson ou 2 oeufs
des légumes selon votre appétitmais pas moins de 150g
50g de pain ou 125g de pommes de terre ;pates ou riz cuits
1 yaourth ou du fromage blanc
100g de fruits
DANS L APRES MIDI
1 yaourth ou du fromage blanc a 0 %
DINER
50g de viande
des légumes selon votre appétit
mais pas moins de 150g
50g de pain ou 125gde pommes de terre pates ou riz cuits
1 yaourth ou du fromage blanc a 0 %
100G DE FRUITS
LE CONSEIL
VOUS POUVEZ UTILISER SANS LIMITES CONDIMENTS FINES HERBES ET AROMATES
UTILISEZ LE PLUS SOUVENT POSSIBLE LES CUISSONS A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR OU AU GRILL
QUANTITE DANS UNE JOURNEE
FROMAGE BLANC A 0% 300 A 350G
LAIT ECREME 100 ML
YAOURTH NATURE ORDINAIRE A 0%
VIANDE MAIGRE
ROTIS BOEUF PORC VEAU
ESCALOPES VEAU DINDE
GRILLADE PORC BIFTECK
VOLAILLES POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES
GIBIERS FAISAN PINTADE LIEVRE CHEVREUIL SANGLIER
PAIN COMPLET 150G
LEGUMES 300 A 500G
FRUITS FRAIS 300G
BEURRE 5 G
HUILE D OLIVE 5G UNE CUILLERE A CAFE
BOISSONS EAU THE CAFE TISANE 2 LITRES
VOUS POUVEZ REMPLACER 100 G DE VIANDE PAR 150 G DE POISSON PAR 2 OEUFS
50 G DE PAIN COMPLET PAR 125G DE FECULENTS NATURE SANS CORPS GRAS
LA CUILLERE A C D HUILE PAR 2 ;5 CUILL A SOUPE DE CREME FRAICHE ALLEG