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Bonjour !
Blog de gentsan5
aide blog-
courage ça fini par payer!!! publié le 17/04/2008 à 16:20
bonjour, tous les mois je viendrais faire mon bilan.
alors depuis un mois je bois un litre et demi d'eau par jour voir deux et je fais 20 min de vélo éliptique tous les 2 jours et 40 min d'excercice de fitness soit 3 à 4 heures de sport par semaine. j' ai pas perdu beaucoup de poids mais je me suis musclée et affinée au niveau des jambes. je continue ce programme en faisant attention à ce que je mange, mais je ne me prive pas quand j'en ai envie. voilà. bon courage à tous et à toutes. je vous tiens au courant de mon évolution dans un mois. n'hésitez pas à déposer des coms, ou à me poser des questions. je vous répondrais.
mon alimentation Petit-déjeuner : un bol de céréale au blé complet avec du lait demi écrémé. Déjeuner : la moitier d'un quart de pizza fait maison tomate jambon mozzarella oignon et peu de fromage Goûter ou snack : une infussion pomme-canelle et un petit gateau Dîner : salade verte et ommelette Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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a bientot et continue comme ça