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Blog de genevieve_diet
aide blog-
Le son d'avoine est bon contre les kilos a perdre publié le 08/12/2013 à 07:57
bonjour
Amatrice du son d'avoine depuis mon régime , j'ai trouvé cet article interressant.
bon dimanche
posté par patchou49 le 23-11-2010 à 09:45
Voici un p'tit article sur le son d'avoine, préconisé par le Docteur Dukan
Le son d'avoine, longtemps écarté de notre alimentation, est un aliment plein de qualités nutritionnelles.
L'avoine est très utilisé dans la culture anglo-saxonne, là où les Français réservaient plutôt son usage aux chevaux. Sa partie noble est transformée en flocon. Son enveloppe (le son) est composée de fibres solubles.
Bien plus efficace que les aliments minceurs type concombre, salade et tomate, le son d'avoine permet un réel effet amincissant. Les fibres consommées lors des repas se mélangent aux aliments, et les gélifient. Elles agissent comme une véritable éponge, aidant à la satiété mais également limitant l'absorption des calories par l'organisme. Cette déperdition de calories, certes faible, permet au fil des jours d'aider votre perte de poids.
(4) commentaires
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je te souhaite une très bonne soirée
avec tes proches
et repose toi bien
je te souhaite une très bonne soirée
bises
je m'étais acheté du son d'avoine mais pour l'instant je ne l'utilise pas vraiment. Je vais m'y coller
biz
oui le son d'avoine est recommandé
tu peux en utiliser
je savais les calories
mais je ne m'en souviens plus
je tiens à te remercier bonne journée
bises