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Bonjour !
Blog de genevieve_diet
aide blog-
j'ai repris 500 gr...... publié le 25/08/2013 à 19:41
je ne m'en prend qu'a moi !!
cette semaine je me suis fait plaisir en mangeant au resto chinoix , c'est un buffet...........a volonté.......je me suis dit que j'avais mangé pour 3 jours !! mais le lendemain mon estomac a réclamé...
je ne me décourage pas comme j'ai appris sur ce forum !!
ce soir je dine "velouté a la courgette", jambon , yaourt et vous ??
belle soirée
plein de bisous
(7) commentaires
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Et les kg les plus durs à perdre sont ceux qu'on stocke mais là comme tu vas les reperdre de suite, pas de souci ! ;)
Courage ! :)
bisous a bientot
oui tu ne retournes pas au plat et tu va vite les perdent
bon courage
et bonne journée
bises
pour moi tomates , oeufs brouillés , fromage et yaourt bonne soirée , bisous
Calories 969 kcal
Protides 46 g
Lipides 33 g
Glucides 119 g
Equilibre alimentaire (9/10)
AlimentsQuantité
Calories
Protides
Lipides
Glucides
Café
60 ml----***matin
Yaourt
125 g 4%9%3%3%***matin
Figue
120 g 4%2%1%7%***matin
Céréales - Corn Flakes
20 g 4%2%-6%***matin
Beurre
10 g 4%-***midi
12%-
Aubergine
100 g 1%1%-1%***midi
Tomate
200 g 2%3%1%2%***midi
Flageolet
100 g 5%8%1%7%***midi
Porc - Rôti
50 g 5%***midi
11%
11%-
Poivron
60 g 1%1%-1%***midi
Macaron
20 g 5%2%6%4%***16 HEURES
Chou rouge / cabus
100 g 1%2%-2%***soir
Haricot vert
100 g 1%3%-1%***soir
Concombre
100 g 1%1%-1%***soir
baguette Pain
40 g 6%5%1%8%***soir
Vinaigrette
12 ml 3%-9%-***soir
Jambon cuit
50 g 3% ***soir
12%5%-
passe une bonne soirée
bisous
je vais allez chercher mon repas sur mes groupes
je reviens bisous