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Bonjour !
Blog de genevieve_diet
aide blog-
Flan au carottes 148 calories environ publié le 29/06/2013 à 11:16
2 carottes par personne
4 œufs
250 gr. de fromage blanc zéro pour cent
gruyère râpé
muscade , curry
sel , poivre
graines de sésame
Pelez , lavez , râpez les carottes.
dans un saladier fouettez œufs , fromage blanc ,épices , gruyère.
dans un plat a four huilé , déposez les carottes râpées puis versez la préparation .
cuire 35 minutes température 8 ( 220).
se déguste chaud ou froid
délicieux !!!!!!
bon appétit
mon poids Poids actuel : 61,1 kg (3) commentaires
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Antraigues c'est le pays de JEAN ferrat , je ne savais pas pour Yves Montand... quoi q'il est venu quelques célébrités ?
tu connais le Mont Gerbier des Joncs ? j'habite au dessus d'Antraigues et sous le Mont Gerbier des JOncs .en montagne l'air est pur c'est trés agréable , je ne connais pas Valence tu as la chance aussi de vivre en campagne loin des villes et pouvoir faire du vélo !!
le beau temps semble s'intaller !! je vais pouvoir recommencer mes marches
merci d'etre mon amie dans ce combat , on tient !!!
belle journée a+++
bon appétit a++++++++
avec toutes tes activités je comprend que c'est difficile de manger correctement ,mais tu es sportive et positive ta bonne humeur est communicative.
le temps a été froid , j'habite a 720 m d'altitude juste apres Antraigues ,tu connais tu es ou ? le manque de soleil est mauvais pour le moral et les douleurs...
qu'el bonheur de te lire !! tu m'as fait du bien . j'ai calculer avec ton lien ,j'ai droit a 1200 calories par jour , ( actuellement je consomme entre 800 et 1000 c.) donc il faut que je mange un peu plus pour maigrir plus vite ? a part omelettes au pommes de terre ( bouillies) le midi je ne mange ni pates ni riz ni pain , juste 3 biscottes le matin ,comment augmenter mes calories ? en mangeant des féculents ?
j'ai perdu 6 kilos en 4 mois je trouve que c'est peu ? je déprime aussi par moment je me sens frustrée de ne pas pouvoir manger comme les autres.mais il faut souffrir pour être belle comme dit le dicton!!
je te souhaite un bon dimanche il fait soleil aujourd'hui !!
vivement 54 kl pour toi et moi 50 kl !!! on y arrivera en s'aidant
bisous a+++++++