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menus du 27 mars
publié le 27/03/2013 à 19:55 |
je n'ai pas rajouté les calories du diner..
je pense que mon petit déjeuné n'est pas assez calorique , car j'ai eu faim toute la journée ? qu'en pensez vous ?? merci
bonne soirée
courage a vous
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Petit-suisse 40% MG/MS, nature, Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé, Biscotte complète ou riche en fibres |
Déjeuner : | Oeuf dur, Chou vert, cuit, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen) |
Goûter ou snack : | Biscotte complète ou riche en fibres, Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé |
Dîner : | Carotte crue ,2 oeufs dur,100 gr de mozzarella,1 yaourt zéro pour cent aux fruits,galette de son d'avoine |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 860 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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j'ai rajouté 1 pomme au petit déjeuné et réduis a 2 ricorées au lait !! par jour.
pour la sauce c'est noté !! merci
belle journée