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Blog de genevieve_diet

aide blog

  • menus du 27 mars
    publié le 27/03/2013 à 19:55

    je n'ai pas rajouté les calories du diner..

    je pense que mon petit déjeuné n'est pas assez calorique , car j'ai eu faim toute la journée ? qu'en pensez vous ?? merci

    bonne soirée

    courage a vous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Petit-suisse 40% MG/MS, nature, Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé, Biscotte complète ou riche en fibres
    Déjeuner : Oeuf dur, Chou vert, cuit, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen)
    Goûter ou snack : Biscotte complète ou riche en fibres, Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé
    Dîner : Carotte crue ,2 oeufs dur,100 gr de mozzarella,1 yaourt zéro pour cent aux fruits,galette de son d'avoine
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 860 kcal
    (1) commentaires



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  • genevieve_diet 
    publié le 28/03/2013 à 08:44
    bonjour Egal
    j'ai rajouté 1 pomme au petit déjeuné et réduis a 2 ricorées au lait !! par jour.
    pour la sauce c'est noté !! merci
    belle journée

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