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Blog de genevieve_diet
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menus du 24 mars 13 ,en comptant les calories publié le 24/03/2013 à 19:35
matin
café au lait , pain 177 calories
midi
boeuf pot au feu 90 calories
laitue 12 c.
1 oeuf 70
1 yaourt 45
galette avoine 80
______
29 7
soir
salade , 2 oeufs , avoine , yaourt 277
total 851 calories ??
ou est l'erreur ?
j'ai droit a 1600 calories par jour ???
(7) commentaires
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j'ai rajouté 2 fruits et 2 tranches de pain , je me sens bien sans avoir faim
merci pour votre soutient
a+++++++++++++++++
merci
je te l'ai dis
tu vas tomber malade
bisous
oui , j'ai eu faim avec 850 calories , malaise comme si j'allais tomber "dans les pommes" , je peux rajouter du pain aux 2 repas ? 1 tranche ou 2 ? et 1 ou2 fruits ?
belle journée
merci
mange un peu de féculents 50 gr si tu veux mais tu dois en manger
sinon c'est bien
bisous
café au lait , pain 177 calories
****************bien
midi
boeuf pot au feu 90 calories
laitue 12 c.
1 oeuf 70
1 yaourt 45
galette avoine 80
*********************bien
______
29 7
soir
salade , 2 oeufs , avoine , yaourt 277
*******************ok
total 851 calories ??
ou est l'erreur ?
j'ai droit a 1600 calories par jour ???
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il n'y a pas de bêtises par contre tu ne baisses plus en calories
car le jour ou tu auras plus de calories ton corps va faire des réserves et va stoker don c'est bien