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Bonjour !
Blog de genevieve_diet
aide blog-
mes menus publié le 20/03/2013 à 14:56
mardi 19 mars
p.déjeuné
6 mugs ricorée édulcorées , lait écrémé
1 galette de pain azyme ( 50 gr)
midi
salade verte
lapin a la moutarde ( huile d'holive)
galette de son d'avoine
1 yaourt zéro pour cent aux fruits ( taille-fine)
soir
omelette au pommes de terre ( bouillies)
salade verte
1 yaourt zéro pourcent fruit
galette de son d'avoine
mercredi 20
p.déjeuné
6 mugs ( comme la veille)
midi
salade d'endive
1 cuisse de poulet , carottes champignon
galette de son d'avoine
1 yaourt taille-fine
(5) commentaires
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pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
c'est bien ce qu'il me semblait ..6 mugs au petits déjeuné c'est trop alors , par contre si je supprime le lait ??
le pain azyme ( 1 galette de 50 gr ) au petit déjeuné c'est raisonnable ?
le son d'avoine d'avoine est un trésor pour perdre les kl
belle journée et bon courage
le mug est un récipient dans lequel on boit le café , c'est comme une tasse haute plus grande qu'une tasse classique et moins gros q'un bol , 6 mugs de ricorée édulcoré lait écrémé , ce n'est pas trop ? je peux en boire encore ? avec le sucre du lait ( lactose) ?
pour le lapin c'est une tranche de râble ,tu as raison d'huile d'olive est en trop
pour la galette de son d'avoine 3 c a soupe de son d'avoine , 1 oeuf , fromage blanc zéro pour cent )
merci et bonne soirée
sinon le lapin tu l'as cuit à la moutarde pas besoin d huile
c'est très bien
mais il faut le faire tous les jours
marquez marquez et tu verras que tu vas maigrir
si tu ne marques pas pendant une semaine tu reprendras pour la bonne raison que nous ne savons plus ce que nous avalons
je te félicite tu as vu c'est pas dur
p.déjeuné
6 mugs ???????????????C EST QUOI
ricorée édulcorées , lait écrémé++++++++++++++BIEN
1 galette de pain azyme ( 50 gr)++++++++++BIEN
midi
salade verte+++++++++++++BIEN
lapin a la moutarde ( huile d'holive)+++++++++++COMBIEN EN GROS
galette de son d'avoin+++++++++++++++COMBIEN
1 yaourt zéro pour cent aux fruits (+++++++++++++++BIEN
soir
omelette au pommes de terre ( bouillies)++++++++++++BIEN
salade verte++++++++++++BIEN
1 yaourt zéro pourcent fruit+++++++++++++BIEN
galette de son d'avoine
mercredi 20
p.déjeuné
6 mugs ( comme la veille)
midi
salade d'endive
1 cuisse de poulet , carottes champignon
galette de son d'avoine
1 yaourt taille-f