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mercredi 01 avril 2015
publié le 01/04/2015 à 19:13 |
éx 30 mn de marche le matin et l'am
je m'inquiètes pour mon frère moi aussi et en plus je pars chez sonia la semaine prochaine
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Sucre blanc, Lait demi-écrémé, UHT, Barre céréalière "ligne" au chocolat, Compote de fruits divers, appertisée |
Déjeuner : | Sauce vinaigrette, Cidre brut, Crêpe ou galette bretonne au sarrasin, Fromage (aliment moyen), Jambon cuit, de Paris, DD, Laitue, crue, Crêpe au froment, fourrée au chocolat ou à l |
Goûter ou snack : | Café noir, non sucré, Barre à la noix de coco, enrobée de chocolat |
Dîner : | Compote de fruits divers, appertisée, Cassoulet, appertisé, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1519 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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