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Accueil   >  espaces  >  generite  >  jeudi 26 mars 2015

Blog de generite

aide blog

  		• jeudi 26 mars 2015
    publié le 26/03/2015 à 09:44

    journée très lègère

    zumba 1h

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Sucre blanc, Pain de campagne ou bis, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré
    Déjeuner : Gratin d'endives et jambon
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré
    Dîner : Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Emmental, Pain courant français, 400 g ou boule, Soupe de légumes, préemballée à réchauffer
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 828 kcal
    (0) commentaires

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