Bonjour les filles. J'ai tourné et retourné dans la tête la question de ma baisse de tonus hivernale. La seule solution que j'entrevois c'est d'avoir un emploi de temps bien chargé et faire du sport pour décompresser . Aller une deuxième fois dans la semaine à la piscine me semble très difficile , vu mes horaires du travail. Pour la marche c'est idem, sans parler de la tendinité du marcheur. Mes petits exercices sont bien , mais ne me défoulent pas assez. Je vais essayer me défouler un peu avec les garçons , jouer au ballon etc..... Pour mon emploi du temps .... Ça va être chaud aussi, car comme vOus vous rappelez peut être j'essaie de simplifier les loisirs, de désencombrer mon agenda..... Conclusion: il faut remplir l'agenda des choses faciles, agréables , utiles à mon bien- être , des choses qui ne soient pas des corvées . Ça va être donc avoir les bouquins qui m'intéressent à la maison ( vive la biblio, plus d'encombrement chez moi), prévoir un ciné par mois avec famille ou copines, aller m'oxygener au parc week-end , avoir un rétro Planing pour la semaine et essayer de m'avancer un petit peu tous les soirs pour avoir le temps le week-end de bouquiner et vivre . Je vais prévoir aussi une formation par distance par trimestre en l'automne - hiver. J'aime bien apprendre . Ça va m'occuper mon cerveaux de manière plus utiles que de fantasmer sur du chocolat. De petites choses peut être , mais j'espère bien que cela me permettra de sortir le nez de la routine quotidienne qui me pèse tant en hiver. Voilà mes réflexions à 4 heures du matin lol. J ai eu une gastro cette semaine et j'ai du mal à retrouver mon sommeil..... Bonne nuit les filles et bon week-end .