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mon menu du jour
publié le 21/06/2013 à 19:20 |
+6 km de courses a pieds 
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Pain de seigle et froment, Matière grasse laitière à 25% MG, légère, à tartiner, Confiture de fraise, Tisane infusée, non sucrée |
| Déjeuner : | Artichaut, cuit, Carotte, crue, Tomate, crue, Huile de noix, Poisson cuit (aliment moyen), Légumes, mélange surgelé |
| Goûter ou snack : | Pain aux céréales et graines, artisanal, Matière grasse laitière à 25% MG, légère, à tartiner, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature |
| Dîner : | Salade de pâtes aux légumes, avec thon ou viande, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS, Glace en cornet |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1322 kcal |
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gege34
publié le 25/06/2013 à 12:46
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| merci gwen! bisous | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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