cc mes coupines!

c'est lundi, une nouvelle semaine commence!!^^ ici il fait un beau soleil! ça donne le moral!!!

mon programme de la journée!: d'abord ce matin c'est télé! lol! avec les maternelles puis on n'est pas que des parents sur la 5! pis à 13h ce sera les infos sur la 1, pis apres le magazine de la santé et allo docteur sur la 5! ensuite à 15h je vais nettoyer les clapiers de mes furets car ils st sales!! pis apres je vais faire une séance d'abdos fessier qui dure 45min, ke jai trouvé sur internet! et si elle est bien je la ferait 2 ou 3 fois ds la semaine ça dépendra des éventuelles courbatures!!!lol

sinon hier jai essayé une séance de hi low, c'est une chorégraphie aerobics comme le LIA, mais j'ai eu aucun bénéf! dc ji referais selon mes envies pck si sa sert à rien autant faire autre chose!

sinon mon programme sport de la semaine: auj séance abdos fessiers, mardi et jeudi natation, faut que j'aille courir au moins une fois ds la semaine dc se sera surment vendredi matin ou peut etre mercredi mais ça m'étonnerais! mercredi se sera peut etre mon jour de repos coté sport ou peut etre que je referais une séance d'abdos fessiers si elle est bien!! ne vs inquietez pas je vs tiens au jus pr la séance d'abdos fessiers!!^^

sinon mes repas de la journée:

ce matin:

- 1cappuccino,1verre de jus d'orange, 3tartines de pain, 1cc de confiture de fraise, abricot et nutella et du beurre, 1ptit écolier de lu

total= 1+0.5+2.5+0.5+0.5+1+1.5= 7.5pts

c'est déjà pas mal rien que pr le ptit dej!!lol! faut que je regarde combien de points bonus on gagne ac une séance de 45min d'abdos fessiers pr voir!!

allez bon aprem mes coupines, à plus tard

bisous

bon als ce midi:

- poisson avec frites salade, yaourt chocolat et une banane

total= 6+1+3+1= 11pts

au gouter:

- 2tranches de brioches maisons, un thé vert menthe

total= 4pts

ce soir:

-une demi cotelette, nouille, frites, salade, radis

total= 3+2+3+2= 10pts

total de ma journée= 7.5+11+4+10= 32.5pts!

journée catastrophique quoi! sinon j'ai fait ma séance de fitness et à mon avis demain j'aurais tp mal aux cuisses!!! et avec mes parents on a fait les mags dc de la marche! 2.5kms!

donc j'ai gagné un peu de points bonus! jpence 2.5pts! et demain c'est piscine! dc dépense à fonc!!

à demain bisous