cc les filles!! vs allez bien? vs avez le soleil? moi non!! il fait grisatre!! d'un coté tant mieux car je vais aller courir dc au moins je n'aurais pas chaud comme l'autre fois!lol!!

sinon, comme tt les matins! petit rituel de la pesée!! alors étant chez mes beaux parents j'en ai profitée pr me peser sur leur balance électrique!! et belle surprise, ce matin à jeun et apres arrêt pipi, ma copine la balance (ben quoi elle est gentille ac moi dc c'est ma copine!lol), elle affichait : 70.2kg!! soit encore 1kg de perdu!!! c'est génial car malgré mais petits écarts (1macaron par-ci, 1chocolat par-là...) je perds bien!! en 10 jours ça fait qd meme plus de 2kg de perdu!! mais bon ma pesée officielle c'est demain dc on verra si à un jour pres il y a du changement ou pas! en positif ou en négatif! évidemment jsp que se sera en positif!!!^^

sinon mes repas de la journée:

ce matin:

-1cappuccino, 1verre d'eau, 1part de gateau breton

total=1+0+4= 5pts

je viendrais vs mettre mes autres repas de la journée et si j'ai été courir ou pas!!!

gros bisous

comme je l'avais dit, je suis allée courir vers 11h!!! mais c'est la derniere fois que je cours à cette heure là car mtn il fait trop chaud à 11h!! dc je peine et je me sens pas bien! dc soit jirais courir plus tot mtn ou soit le soir vers 18h30! car se sera plus facile!

sinon j'ai couru:

- 7.5kms en 32min!! (tp balaise!!lol!) soit 570kcal de brulées!!!(jss tp forte!!lol)

ce qui fait que j'ai droit à au moins 4pts bonus!! (et à mon avis j'ai bien droit à +! mais bon je reste sur 4pts bonus!!^^)

sinon ce midi:

-1croque monsieur recouvert de béchamel et de gruyere fait par belle maman (que j'ai pas fini car j'en pouvais plus!!!), et une clémentine.

total= 7+2+6= 15pts mais vu que j'en ai mangé que la moitiée: 7pts !!!

au gouter:

-se sera surment un café!

à ce soir!!

als au gouter j'ai fininalement pris:

-1menthe à l'eau

total= 0.5pts

le soir:

-reste du croque-monsieur et 1/4 de pizza aux fromages et 1/8 de pizza kebab + 1verre d'eau avec du sirop de pina colada

total= 6+7.5+3+0.5= 17 pts

total de ma journée: 5+7+0.5+17= 29.5pts!   

heureusement que j'ai mes 4pts bonus qui rattrapent un peu^^!