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Bonjour !
Blog de garfield586
aide blog-
jiwok, l'essayer c'est l'aimer!!! publié le 25/02/2009 à 12:08
cc les filles! ben voilà j'ai essayé le programme jiwok, alors pr celles qui ne connaissent pas c'est un coach vocal téléchargeable gratuitement pr son mp3 et qui vous explique comment courir
l'idéal serait de 3séances/semaine!! mais bon si j'arrive déjà 1 ou 2 séances /semaine je serais super fiere de moi!!! en tout cas le lendemain j'ai eu des courbatures ds les cuisses et les hanches, signe que ça travaillle!!!lol!!!
je vous le conseil vivement surtout si comme moi vs débutez ds le footing et que d'ordinaire vs n'aimez pas courir!!!
(4) commentaires
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Bonne reprise pour demain !
bisous
alors tu as une mamie à gâter auj ?
bisous