cc les filles!

bon allez c'est lundi, le week end c'est fini dc on reprend le régime sérieusement!!^^!!

ce matin, je me suis levée à 3h00 du mat! car je prenais à 4h pr un inventaire à géant casino!! dc dure dure de me décider si je mangeais ou pas à cette heure là! mais j'avais peur d'avoir faim apres!! dc j'ai mangé! pis j'ai fini à 9h! évidemment c'est plus l'heure à laquelle je mange 9h! donc j'ai remangé!!!ah!!!! pr repartir du bon pied c'est mal parti!!! je vais donc compter tt mes points pr voir!!!

sinon j'ai fait du stepper apres avoir mangé à 13h! je sais pas si c'est bien de faire du sport juste apres avoir mangé??!! si ça sert à qqch ou pas?! enfin bref, j'ai fait 21min de stepper soit 100kcal de dépensées!!!

bon allez faisons le compte!lol!

mes repas de la journée:

ce matin à 3h:

-1cappuccino, 1tartine de confiture,nutella , 1verre d'eau et 1tranche de chinois

total= 1+1+0.5+2=4.5pts!

ce matin à 9h:

-1cacao, 1cookies, 1ptit beurre

total= 1+2.5+0.5= 4pts!

ce midi:

-poisson à la moutarde, purée de carotte, 1actifidus fruit de la passion et 1 orange

total=2.5+1.5+2+0=6pts

total pr l'instant= 4.5+4+6 14.5pts!

il me reste donc 8.5pts pr ce soir! c'est faisable! pis j'ai 1pts bonus du au stepper! donc je pense qd meme que je vais tenir mon compte de points!!

à ce soir

alors le reste de ma journée... j'ai fait pleins de sport!! lol!! j'ai fait du vélo! environ 3-4kms! et j'étais contente!! pis ce soir je suis allée sortir les poubelles d'une cité d'hlm avec mon copain ! j'en ai chié!!lol!! mais au moins mis bout à bout entre ce matin , le vélo et ce soir, j'ai fait plus de 7.5kms d'apres mon podometre!! donc ça le fait !!!

sinon ce soir, j'ai mangé:

-1/4 de pizza aux fromages soit environ 120gr et de la salade

total= 7pts!

total de la journée: 23.5pts! car j'ai bu un verre de jus d'orange et des ptits bonbons!!mais sinon le compte est juste! je rentre ds mon cota de points!!^^!

bonne soirée à tous

gros bisous