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18 janvier
publié le 18/01/2015 à 11:10 |
ptit dej : 1 bol Nesquik / 2 tranches pain mie + nutella / 2 cracottes + nutella / 2 biscuits / 4 carrés de choc / 1 verre jus orange
dej : 1 part quiche / 1 saucisse 1/2 / 2 patates / yaourt / banane / 1 biscuit
14h : vtt 2 heures
17h : 1 thé citron
Diner : 1 dizaine pistaches & cacahouètes / maquereau / steack hâché / petits pois / 2 ptits suisses / 1/2 pomme / 1 kiwi / 2 tranches pain mie / 2 carrés choc / 1 biscuit
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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