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Blog de gana
aide blog-
Une revenante qui veut se motiver.... publié le 14/08/2010 à 07:21
...Et bien, ça fait une éternité que je ne suis pas passée par là, mais beaucoup de choses, les petits tracas de la vie, on connait toutes ça, alors là, après mon déménagement, et beaucoup de soucis de réglés, je reviens tout doucement par ici....
Il y a un mois environ, on m'a offert un livre sur la méthode du Docteur Dukan, au départ, je l'ai un peu boudé, cette phase d'attque ne m'inspirait pas, je pensais que je n'y arriverai pas, puis il y a quelques jours, je ne sais pas pourquoi, peut-être marre de ne plus maigrir, j'ai repris le livre et hop j'ai commencé, bon, ça ne fait que trois jours, mais je compte bien y arriver, donc je reviens ici, pour trouver le courage qui des fois me manque cruellement, et c'est vrai que de lire les différents témoignages, ça donne du peps !!
Bon week-end de 15 août !(7) commentaires
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je n'ai jamais pris d'huile de parafine...., je mange le poisson nature ou avec un filet de citron. par contre je mets plus d'épices qu'avant (poivres, persilade de provence....), j'utilise sois la poêle à grillade soit les papillotes en caoutchouc
Les papillotes sont super pratiques pour le poisson et légumes...
Avec ma portion galette de son, je fais 1 galette et 1 plus petite, comme ça j'an mange une pour le petit dej et j'en garde 1 au frais si j'ai un creux. je la mange avec du fromage frais 0% aux ail et fines herbes
j'ai toujours des bâtons de surimi au frigo, idéal en cas de petit creux
il y a toutes sortes de jambon de poulet à 2% de mt grasses natures, aux herbes, aux piments, aux tomates......., du saumon fumé, des crevettes et toutes sortes de viandes(sauf l'agneau, la côte de boeuf, la hampe de cheval et le porc), voilà ce que tu dois avoir dans ton frigo et maintenant n'oublie pas les légumes (Attention à la carotte, c'est un toléré), les pois, petits pois, riz et pommes de terre et d'autres sont interdits
tu dois trouver ton rythme..., tu as le choix 1 PP/1PL, 2 PP/2PL, 5PP/5PL, moi je faisais 4PP/3PL, ça me permettais d'avoir les légumes le week-end, mais à toi de trouver le bon rythme par rapport à ton boulot et ton mode de vie. moi je bosse à la maison, donc ça ne posait pas de problème....
si tu peux te faire suivre par ton médecin, ce serait l'idéal, pour vérifier ta tension et ton taux de cholestérol...
bonne journée
PS : ils ont quel âgé tes enfants ?? moi ils ont bientôt 7ans, 9 et 11 ans
bisous
Oh la la, je n'avais pas vu ton message, et là les enfants dorment, donc ça va un peu mieux !!
Alors que je t'explique tout en peu de mots, enfin, j'essaie j'ai commencé mercredi passé, on était le 11/08 exactement, et là normalement, j'arrête la phase 1 si j'ai tout compris, et il faut que j'attaque le phase deux, mais il faut que je la relise un peu, car en fait, je me suis bien habituée à la phase 1 : une galette de son par jour, protéines de la liste à volonté, et 1,5 litre d'eau par jour, thé à volonté, voilà en quoi se résume ma semaine, comme je n'ai pas réussi à m'habituer à la paraffine, j'ai tout fait bouillir, comme ça pas de souci avec la graisse, et oui, j'ai essayé mais bon, ça viendra sûrement après, pour le vinaigre (j'en mets sur le poisson) , j'ai pris du vinaigre balsamique.
Par contre, je n'ai pas fait de sport durant cette semaine, je reconnais que les trois premiers jours, j'étais un peu amorphe, après je pense que l'habitude a fait son chemin, ça allait mieux quand même !
Bon, il faudrait que je commence demain, mais je vais peut-être démarrer qu'après-demain, car il faut que je lise un peu comment ça fonctionne cette phase !!
C'est toi qui sait mieux que moi, ce qu'il y a de mieux, si c'est par mp, on fera par mp si c'est par le blog, on fait par le blog, tu me dis ça demain, et on avisera d'accord ?
Par contre, j'aimerais commencer un sport, mon cher et tendre m'a payé un vélo elliptique, et la première fois, j'ai eu une de ces douleurs au coeur, et j'ai pris peur, et l'on m'a dit qu'il fallait passer par un apprentissage, une sorte de programme établi pour les débutants, tu sais où je peux trouver ça ?
Je te laisse Kallou, j'ai un des enfants qui se réveille !!
Bisous, bonne nuit !
tu en es où dans ton régime ??? t$tu as comencé les galettes de son, tu as commencé à perdre??, tu as vu , je suis curieuse et je veux tout savoir (enfin pas tout ...) tu préfères qu'on papote par blog ou par mp ??
bonne journée
karine
bonne journée
bonne journée
Mille mercis encore pour ton petit mot, je reprendrai contact quand j'aurai un peu plus de temps, ce soir ou demain.
@u plaisir,
Gana
il y aussi plusieurs sites où tu trouves beaucoup de recettes de cuisine "les protéines gourmandes", les dukanautes, duduche ..., il fauit varier les plaisirs pour ne pas se lasser...
et si tu as besoin d'une amie, n'hésite pas....
bon courage
bone journée