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Bonjour !
Blog de galouche
aide blog-
Mercredi 19 Novembre publié le 19/11/2008 à 17:04
Menus de la journée :
MATIN : 5 petites madeleines, 1 chocolat au lait 1/2 écrémé, 1 grand verre de jus d'orange, 1 yaourt brassé sucré
GOUTER : 1 barre céréales KELLOGG'S + 1 café
DEJEUNER : 2 tranches de blanc de dinde, 1 boîte 1/2 de ratatouille, 40g de pain complet, 1 fromage ligne et plaisir à tartiner, 1 yaourt brassé nature, 1 compote de pommes, 1 banane
DINER : 1 bol de soupe Tomates/Oignons/Basilic, 1 yaourt nature sucré, 1 compote
c'est décidé à partir d'aujourd'hui je commence mon régime...je ne me supporte plus (et oui 97,1kg moche pour le voyage de noces c'est un secret....)
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