| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de gallina
aide blog-
c est reparti pour de vrai publié le 08/09/2008 à 18:02
ok ce matin j ai repris le sport je me suis fait 45 min d aqua tono suivie de 10 min de nage puis un peu de hammam et de jacousi, enfin ça compte ça? ...................oui oui ça compte.bref je vais tacher de garder le rythme et surtout controler mon alimentation.
bilan cet apres midi je me sens assez fatiguée et de mauvaise humeur, enfin non je me sens irritable alors les effets benefiques du sport pour l instand.............ben bof.
bon il faut dire aussi que j attend mais regle ce qui peut avoir une forte influence sur mon humeur, et que ce matin j ai laissé ma fille à la creche et je l ai retrouvée toute triste alors je m en veux amerement, meme si je sais que cela fait partie d un processus, mais n empeche c est dur, enfin bref je viens de faire une mini sieste et je vais rentré ce que j ai mangé puis je vais surement sortir me ballader avec ma belette et prendre de l energie avec le beau soleil qui est dehors.
mon alimentation Petit-déjeuner : biscuits, pasteque, un caro Déjeuner : gratin d aubergine , une carotte crue, 2 tartines de pain complet, fromage, une nectarine Goûter ou snack : pain( le matin)biscuit, un caro, une demi nectarine ( l apres midi)une gauffre(grignotage compulsif) Dîner : poulet oignon p de trre, poivrons rouge et vert, 2 nectarines une tisane Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
fifi59 publié le 09/09/2008 à 09:36coucou gallina ! très bien pour le sport et t'as raison le jacusi ça compte, ça fait partie des étirements non ?!!! pour l'humeur c'est sûr que les régles n'aident pas quelques fois mais ça va passer !!! quant à ta pitchoune, dis toi bien que les enfants sont des frippons car ils le font exprès pour que leur maman culpabilise et ne recommence plus alors qu'ils sont en général très bien et qu'ils s'éclatent avec les copains une fois que tu as le dos tourné !!! tu as raison de prendre un peu de temps pour toi et elle a besoin également de cette séparation et de cette vie en communauté ! continue comme ça ma belle tu es sur le bon chemin !! gros bisous et bonne journée
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
