Blog de gallina
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aujourd hui beaucoup de marche encore, je suis contente pour ça.
bon question repas il y a eu un derappage hier soir et ce midi.
sinon je suis allee voir le medecin et je vais me faire suivre c est mieux que par la dieteticienne qui etait plus interressée à me vendre ces produits, en plus j allaite et j ai l impression qu elle n avait pas trop idée de comment adapter mon régime à la situation. donc le medecin va me prendre en charge ou plutot son infirmiére. je l ai rencontrer ce soir et cela me parrait plus serieux et puis comme ça pas de risque de santé, j y retourne jeudi prochain. elle m a conseillée de faire 5 seances de sport intense pendant la semaine, je sens que cela va etre sur de caser ça dans mon eñploi du temps une fois que j aurai repris le boulot mais bon j essaierai. en attendant je vais me defouler pendant une semaine et ainsi mes 10 jours en bretagne auront peut etre des consequences moins désastreuse sur la balance. mon objectif est de vivre pleinement ces fetes mais en me controlant.
.demain matin c est la première pesée l heure de v´rité, bon j ai fait 2 écarts cette semaine, qui j éspère ne vont pas me gacher les efforts de la semaine. j espère avoir perdu au moins un kilo. je vais boire ma tisane et aller me coucher il parrait que bien se reposer aide à maigrir.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
une poire, 3 tartines de pains aux cereales, fromage ail et fines herbes `tartiner, un caro |
| Déjeuner : |
restaurant argentin, salade, jambon, crevette ,poisson, viande, un peu de riz et ratatouille, poulet, fruits aux sirop, crepe au chocolat avec une boule de glace, chantilly, |
| Goûter ou snack : |
3 mandarines (matin), |
| Dîner : |
salade(feuille de chene, tomate, betterave, poivron, avec omellette de pomme de terre et oignons, 3 mandarines, tisane |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bisous