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Bonjour !
Blog de gallina
aide blog-
demarrage sportif, intervalle gastro et retour d energie publié le 11/12/2007 à 15:35
ce matin reveil à 6h30 et donc direct au gymnase, 35 min de velo pedalo+ une serie d abdos., puis une grande balade de 2 heures dans la matinée.
ouaa dur dur l apres midi je suis malade soit j ai un virus soit c est tous ces legumes mais ça ressemble bien à une gastromon alimentation Petit-déjeuner : une poire au reveil, une orange 200g de fromage blanc 0%, 3 tranches de pain complet aux noix beurrées, un caro Déjeuner : salade de courgettes et tomates avec de la feta, 2 oeufs durs, 2 tartines de pain complet aux noix, 1 orange, tisane Goûter ou snack : une poire+un yaourt 0%(le matin), une tisane avec 2 petite cuillere de sucre roux ( l apres midi)une banane(le soir) Dîner : riz avec blanc de poulet sauce tomate et oignons+ coings cuites avec du sucre(probleme digestif oblige) , 2 verres de coca light,tisane Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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