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Bonjour !
Blog de gaellem
aide blog-
et ça c'est ce dimanche publié le 29/06/2008 à 23:23
J'ai pas compté et je dépasse de 23 calories, pas mal, non ?
Le hic, c'est que je mange toujours comme ça... alors il vient d'où ce poids que j'ai à perdre ?
Si quelqu'un y comprend quelque chose, je suis toute ouïe !!!
Donc, si j'ai bien compris, je commence par boire plus que mes déjà 1,5 litres d'eau par jour et je vais chercher ma fille à l'école à pied....
Alors demain, je la lève plus tôt, comme ça je l'emmène aussi, ça me fera marcher 1/2 heure de plus que d'habitude !
Et puis je fais le grand ménage, ça me fera transpirer un peu plus !
Haut les coeurs !
Je vais y arriver !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Confitures , Lait demi-écrémé Déjeuner : Jambon cuit , Semoule, cuite, Tomate (fruit) , Carotte (crue), Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Radis , Pain complet , Coulommiers Dîner : Bifteck de boeuf , Courgette, Pâtes complètes, cuites, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Pain au lait Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1223 kcal (6) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
je te souhaite beaucoup de courage a trés bientot
t'inquiétes pas il faut juste démarrer, faire du sport ou de la marche c'est aussi sympa surtout le matin de bonne heure sinon trop chaud!!!
bonne soirée et à bientôt
et si tu veux visiter mon blog n'hésites pas
bizzzzzz
si tu regardes bien, tu consommes du gras dans chaque repas. Le matin du beurre, le midi, de l'huile + coulommiers (beaucoup de matières grasses), le soir bifteck de boeuf (tu prends du 5 % de matières grasses??) + encore de l'huile. C'est pareil, essaies de prendre qu'un féculent par repas. Si tu prends des pâtes ou pommes de terre... ne prends pas de pain.
si tu modifies ça, tu devrais perdre sans problème. Concernant l'eau, quelques fois, ce n'est pas bon de trop boire. Tu fais peut-être de la rétention d'eau. Ça peut être une piste. Je te souhaite bon courage pour cette première semaine. Bisous. Mary