régime jm cohen : bouillie turbo
principe ; alternative au reg protéiné 1100 à 1200 cal
midi ou soir : repas équilibré on se fait plaisir sans trop abuser qd mm..
et 2ème repas (mon repas de ce soir) : bouillie turbo..-le nom est spécial je vs l'accorde
il y en a une sucrée et l'autre salée je vais me contenter de la sucrée : blanc d'oeuf monté en neige auquel on rajoute un yaourt 0% et de la compote - ce qui fait un repas protéiné.
ms comme on garde qd mm ds la journée un repas normal ça va c pas trop restrictif..
dc je commence ce soir et je vous dirai ce qu'il en ai..
d'après M. Cohen : perte de poids selon age, sexe et morphologie : 4 à 6 kg/mois pr les femmes..

pr la bouillie salée auquel cas vs seriez interessé c la mm chose sauf que l'on remplace la compote par de la soupe et les blanc d'oeuf par des oeufs durs..
voilà
bisous et bon courage
et j'espère enfin décolée!!!!!!
ah oui j'ai oublié la raison de ce fameux changement d'attitude de ma part..j'ai repéré une SUPERBE robe à zara pr le mariage de ma meilleure amie ms ça coince au niveau de la poitrine..et je la veut dc je l'aurai..!!!!

j'comprend pas les filles pq je décolle pas..c relou..et en plus j'essaie de me bouger le matin à jeun en mettant de la musique et en bougeant mon corps..à 7h du matin..j'y mets du mien qd mm..

Sinon pr finir je voudrais remercier qques pers qui me suivent tjs malgré mon manque de discipline et mon assiduité tte relative à suivre mon blog
Merci les filles!