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Blog de g6k7
aide blog-
Espace détente publié le 25/07/2008 à 00:30
Je ne sais pas si je vous l'ai dit pour le sport je me suis inscrite à la piscine près de chez moi car ils ont un complexe avec une salle de cardio (avec les machines type velo, tapis course, rameur...) il y a aussi des cours de fitness et aquagym ainsi quun espace balneo avec jaccuzzi sauna hammam ! Le top pour changer un peu de ma marche et de la Wii
Du coup ce matin j'ai testé un peu le out histoire de rentabilisé un peu (ça me coue 50 € par mois c pas donné) donc j'ai fait le cours de cardio (LIA pour celles qui connaissent) fiou pas évident mais efficace j'ai bien transpiré ensuite 30 min sur les machines et pour finir moment de détente en balnéo sauna hammam et jaccuzzi ça ce fut le meilleur moment !!!
Mais apparemment c à éviter (sauna et hammam) car j'ai tendance à faire de la rétention d'eau et il parait que ce n'est pas bon je suis super déçu !!snif
mon alimentation Petit-déjeuner : Yaourt (0% MG), Fitness au blé complet (Nestlé) Déjeuner : Chou-fleur , Epinard cru, Yaourt (0% MG) Goûter ou snack : Saumon frais , Chou , Tomate (fruit) , Blanc de poulet (sans la peau), Sorbet Dîner : Abricot Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1132 kcal (1) commentaires
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Bravo pour tes performances et ta motivation!
Bonne continuation, @ bientot Bisous