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Blog de g6k7
aide blog-
A vos marques pret partez publié le 19/05/2008 à 18:56
Ca y est g débuté le programme de Sonia Dubois et g bu mon fameu bouillon qui doit me faire perdre mes kilos mais j'avoue les poireaux en soupe oeurk, il faut pouvoir !
Comme on dit faut souffrir pour être belle alors allons y, par contre je n'ai pas souffert de la faim c déjà ça !!
Mon programme pour demain :
Ptit déj: 1 bol cereales type fitness o Special K avec lait écrémé + thé ou café
Collation : 1 kiwi
Déj : Bouillon légume + 1 escaloppe de veau (150g)cuit ss mat grasse + epinard avec une noix creme fraiche 15 % + 2 fine tranche pain son ou complet + compote maison ss sucre
Collation : from blanc 0% avec edulcorant
Diner :et re bouillon + 100 g pates fraiche avec filet huile olive et basilic + 80g crevettes roses + 1 poire avant de se coucher...
MMMMM!
Sinon je n'ai pas oublié le sport tjs Wii fit et un peu de natation en prime !!!mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche pain complet avec noisette beurre allégé + 1 thé+ yaourt maigre avec edulcorant Déjeuner : bouillon et ses légumes (poireaux navet carotte)+blanc de poulet + 2 tranche ananas Goûter ou snack : 2 petites tranche pain complet + gruyère allégé Dîner : bouillon et légumes + 100 g riz complet + poisson blanc en papillote Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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