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Blog de g6k7
aide blog-
comme un mercredi sans bosser publié le 14/05/2008 à 19:55
Jours sérieux n°3 :
Réveil + difficile qu'hier non pas que g faim mais la piscine m'a épuisé (dire que j'ai fait que 14 longueurs qu'est ce que ça va donné quand je m'attaquerait aux 50).
Du coup levée 10h30 je m'attaque au sport vers 11h (quelques étirement quelques abdos un peu de yoga et de cardio ...) fini 11h30
12h petit déj du coup pour le déjeuner va falloir patienter ba oui mais en pleine activité ménage cet aprem je l'ai zapper le déj...
Bizzare à 5h g vraiment les crocs un peu décallée du coup je ne craque pas pour un gateau mais je prend des batonnets de surimi et quelque tomates cerise j'en suis moi même épatée !!!
Diner léger quiche aux épinard comme au programme mais à ma sauce comme même (tofu remplacer par 2 oeufs, un peu de gruyère et crème fraiche 3%)
J'espère que mes efforts seront récompensés ?!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche pain de son avec 1càc confipote + 1 yaourt nature avec une pointe de sucre +1 thé Déjeuner : oups Goûter ou snack : 100g tomate cerise + 6batonnets surimi Dîner : 1/2 quiche epinard + salade + beterave Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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