En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de future-maman2

aide blog

  • la grossesse mois par mois
    publié le 04/02/2009 à 15:30

    6e mois de grossesse

    En un mois, son poids a doublé. Le f?tus pèse maintenant 1 kilo et mesure 30 cm. Ca alors, il a le hoquet ! Eh oui, vous avez l'impression qu'il fait partie de vous et en même temps vous réalisez pleinement que ce petit être, capable d'une certaine autonomie, est une personne à part entière. Durant ce dernier trimestre de grossesse, vous prenez clairement conscience que vous allez devenir mère et les questions se bousculent : serai-je une bonne mère ? Serais-je à la hauteur ?, etc.

    J'ai envie de fraises?


    Même si les envies culinaires des femmes durant leur grossesse sont bien connues, pas question de se laisser aller complètement. L'alimentation doit rester équilibrée afin de ne pas prendre de kilos inutiles. En revanche, pendant une grossesse, les régimes restrictifs sont à proscrire.
    (À noter que ces diverses envies soudaines des futures mamans sont psychologiques, traduisant plutôt l'écoute de soi-même et le besoin d'attention.)

    Les femmes qui ont tendance à prendre trop de poids doivent faire attention. La balance peut-être rééquilibrée à condition de varier au maximum les différents types d'aliments et d'éviter les excès.
    Concernant les corps gras : variez les graisses animales et végétales et limitez les graisses cachées (pâtisseries, charcuteries, biscuits, plats industriels?). Privilégiez les produits laitiers allégés en matières grasses, limitez les fruits secs et les boissons sucrées.
    Aucune catégorie alimentaire ne doit être écartée. Il faut manger de tout en quantités raisonnables (produits laitiers, viandes, poissons, féculents?). Et pour assurer d'excellents apports en vitamines (et améliorer le transit intestinal en même temps) : fruits et légumes en bonnes quantités.
    Comme tout au long de la grossesse : pas une seule goutte d'alcool !
    Enfin, pas de grignotage, mais des apports alimentaires répartis en quatre repas par jour.
     


    Supplémentation en fer


    Durant la grossesse, et encore plus particulièrement à partir du 2e trimestre, les besoins en fer sont accrus. Les femmes n'ayant le plus souvent pas de grandes réserves en fer, les carences sont fréquentes et peuvent causer des anémies. C'est pourquoi à l'issue du 4e examen obligatoire du 6e mois de grossesse (parfois bien avant), les médecins prescrivent la plupart du temps une supplémentation en fer. C'est également le cas pour la vitamine B9 (acide folique), la vitamine D et le calcium

    (0) commentaires


L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).