Minceur

SPECIAL MINCEUR : EXIT LA CELLULITE ! ADIEU LES JAMBES LOURDES !

Le 06/03/2010

Les huiles essentielles, un allié minceur et fermeté de poids. La « peau d’orange » touche en moyenne 90% des femmes. Les huiles essentielles ont un double effet sur la cellulite. Elles pénètrent rapidement les couches sous-cutanées, favorisant la circulation lymphatique. Ensuite, elles agissent à plus long terme sur les adipocytes. D’où l’importance de pratiquer un massage drainant pour remédier aux problèmes de rétention d’eau et de retour veineux car elles sont de la même manière efficaces sur les problèmes de circulation

Se débarrasser de la cellulite n’est donc pas une mince affaire… Toutefois, les huiles essentielles restent une solution simple, naturelle et efficace pour faire capituler les capitons. Lipophiles (solubles dans un corps gras), elles ont une interaction directe avec le tissu adipeux, déstockant les adipocytes saturés. Elles vont donc agir vite et en profondeur. Un atout par rapport aux galéniques cosmétiques qui, généralement crémeuses, ont davantage une action de surface.

Le soir, afin de vous relaxer, plongez dans un bain minceur ! Versez dans une eau à 37° : 10 gouttes d’huile essentielle de citron , 5 de cyprès et 5 de romarin, mélangées à une cuillère à soupe de lait, ou de base neutre pour bain. Cette recette stimulante va booster la circulation sanguine et raffermir la peau. Ne reste plus qu’à mijoter dans votre bain une vingtaine de minutes pour que votre organisme s’abreuve de ses bienfaits.

Quant au massage, tous les soirs c’est indispensable, plus tous les matins après la douche c’est encore mieux ! Il permet de réduire les capitons de façon significative et de lisser l’épiderme, en désengorgeant le matelas cutané, et en relançant la microcirculation. Massez les zones rebelles avec un mélange de 4 gouttes d’huile essentielle de Romarin à camphre + 5 d’ Ylang Ylang + 10 gouttes d’huile végétale d’Arnica ou d’huile neutre pour massage.


Le conseil d’Isabelle Pacchioni

Auteur de « 50 auto-massages aux huiles essentielles » et « 100 réflexes air pur », Éditions Leduc.S

Les huiles essentielles ont un double effet sur la cellulite. D’abord, elles pénètrent rapidement les couches sous-cutanées, favorisant la circulation lymphatique. Ensuite, elles agissent à plus long terme sur les adipocytes.
D’où l’importance de pratiquer un massage drainant pour remédier aux problèmes de rétention d’eau et de retour veineux car elles sont de la même manière efficaces sur les problème de circulation. La solution anti jambes lourdes ? Vaporisez une solution prête à l’emploi sous forme de spray réunissant les huiles essentielles les plus actives sur la circulation sanguine, comme celle de Cyprès, à la fois tonique veineux, drainant lymphatique, anti-inflammatoire et désinfiltrant, et celle d’Hélichryse italienne, réputée pour soulager les douleurs de l’insuffisance veineuse.
Ce spray procurera un flash de fraîcheur intense, instantané. Puis, en pression avec les pouces, remontez de la plante des pieds jusqu’aux cuisses, en vous attardant sur les chevilles et les mollets. Tout au long de la journée, les huiles essentielles draineront les tissus infiltrés et apporteront une tonicité nouvelle aux jambes.


La fin du grignotage :


Toutes les vertus coupe-faim des huiles essentielles et de leurs arômes

La faim comme la satiété sont deux sensations qui sont contrôlées par l’hypothalamus. Cette zone, située dans la partie inférieure du cerveau, est en intercommunication avec le système digestif via des neurotransmetteurs. C’est lorsque ces derniers n’assurent plus leur fonction de médiateurs (notamment lors de dérèglements hormonaux) que l’on assiste à des troubles du comportement alimentaire. Le grignotage en est un puisque, bien souvent, on mange sans avoir faim. Par ailleurs, cela correspond à un désir compulsif de sucres rapides (bonbons, gâteaux, chocolat…) ou de produits riches en matières grasses (chips, biscuits apéritifs…). Des envies qui surviennent généralement en période de stress, de fatigue ou de déprime.
Avec les huiles essentielles, vous pourrez réfréner vos envies, en douceur et sans frustration. La bonne recette : faites un mélange à parts égales d’huiles essentielles de Cannelle de Ceylan et Camomille romaine, puis disposez 1 goutte du mélange sur un comprimé neutre, à laisser fondre sous la langue dès qu’une pulsion survient.
Autre astuce coupe-faim : l’inhalation d’huiles essentielles. Faites un mélange à parts égales dans un petit flacon en verre brun d’huiles essentielles de Giroflier et de Cannelle de Ceylan, débouchez le flacon et respirez 5 grandes inspirations pour couper court à toute envie. Ce sont les 2 odeurs coupe-faim les plus utilisées.

Pratiques, les inhaleurs d’huiles essentielles prêts à l’emploi vous suivent partout. Disponibles sous forme de stick à inhaler dès qu’une envie survient.

Le conseil d’Isabelle Pacchioni :

Les huiles essentielles ont une force de persuasion olfactive intense, elles sont capables de saturer, voire
« d’écœurer » notre organisme comme s’il avait déjà trop mangé. Elles ont de plus un effet apaisant, idéal pour calmer le stress et la nervosité générateurs de pulsions alimentaires.
Une fois inhalés, les arômes des huiles essentielles vont agir immédiatement et tromper le cerveau en lui envoyant un message de satiété et d’apaisement, en réaction, celui-ci va détourner notre organisme de l’envie ou de la pulsion initiale.
Pour réfréner les fringales, inspirez doucement et longuement l’arôme des huiles essentielles avec un Stick prêt à l’emploi, inspirez 3 fois dans une narine puis l’autre, à utiliser sans modération.