Blog de fripouille53810
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|
Désignation |
Qté |
Calories |
Protides |
Glucides |
Lipides |
|
|
|
|
en g |
en g |
en g |
|
ail frais |
100 g |
133 |
7 |
24,5 |
0,5 |
|
artichaut |
100 g |
56 |
2,9 |
9,4 |
0,3 |
|
asperge |
100 g |
19 |
2,7 |
1,5 |
0,3 |
|
aubergine |
100 g |
29 |
1,3 |
5,5 |
0,2 |
|
avocat frais |
100 g |
139 |
1,8 |
0,8 |
14,2 |
|
bette |
100 g |
17 |
1,8 |
2,3 |
0,1 |
|
betterave rouge |
100 g |
41 |
1,5 |
8,4 |
0,1 |
|
brocoli |
100 g |
36 |
2,5 |
5,5 |
0,4 |
|
carotte |
100 g |
31 |
0,8 |
6,6 |
0,3 |
|
céleri feuille |
100 g |
20 |
1,3 |
3,7 |
0,2 |
|
céleri rave |
100 g |
46 |
2 |
8,7 |
0,3 |
|
cèpe |
100 g |
28 |
3 |
4 |
0 |
|
cerfeuil frais |
100 g |
42 |
3,6 |
6,2 |
0,5 |
|
champignon cru |
100 g |
15 |
2,1 |
0,5 |
0,5 |
|
chanterelle |
100 g |
12 |
1,6 |
0,2 |
0,5 |
|
chou bruxelles cuit |
100 g |
25 |
2,6 |
2,8 |
0,4 |
|
chou fleur |
100 g |
21 |
2,4 |
2,3 |
0,3 |
|
chou rouge |
100 g |
23 |
1,4 |
4 |
0,3 |
|
chou vert |
100 g |
14 |
1,2 |
1,7 |
0,3 |
|
citrouille |
100 g |
30 |
1,3 |
6 |
0 |
|
coeur de palmier |
100 g |
44 |
2,8 |
7,6 |
0,3 |
|
concombre |
100 g |
11 |
0,7 |
2 |
0,1 |
|
courge |
100 g |
13 |
0,6 |
2,5 |
0,1 |
|
courgette |
100 g |
13 |
0,6 |
2,5 |
0,1 |
|
endive crue |
100 g |
8 |
1 |
0,7 |
0,2 |
|
épinard cru |
100 g |
17 |
2,7 |
0,8 |
0,4 |
|
épinard surgelé haché |
100 g |
18 |
2,8 |
1 |
0,3 |
|
haricot vert cuit |
100 g |
24 |
1,8 |
3,9 |
0,2 |
|
jardinière de légumes |
200 g |
134 |
3,7 |
22 |
3,4 |
|
laitue crue |
100 g |
12 |
1,2 |
1,3 |
0,3 |
|
macédoine de légumes (conserve) |
100 g |
45 |
2 |
8,5 |
0,3 |
|
navet |
100 g |
15 |
0,8 |
2,9 |
0,1 |
|
oignon |
100 g |
34 |
1,3 |
7 |
0,2 |
|
oseille |
100 g |
24 |
2 |
2,4 |
0,7 |
|
palmier |
100 g |
506 |
5 |
61 |
26,5 |
|
pasteque |
100 g |
30 |
0,5 |
6,3 |
0,3 |
|
persil |
100 g |
27 |
4,4 |
1,4 |
0,5 |
|
petit pois |
100 g |
79 |
6 |
12 |
0,7 |
|
pissenlit nature |
100 g |
39 |
2,7 |
5,7 |
0,7 |
|
poireau |
100 g |
21 |
1,2 |
3,8 |
0,2 |
|
poivron rouge |
100 g |
26 |
0,9 |
5,2 |
0,3 |
|
poivron vert |
100 g |
16 |
0,8 |
2,6 |
0,3 |
|
pomme de terre |
100 g |
81 |
1,5 |
18 |
0,1 |
|
potiron |
100 g |
30 |
1,3 |
6 |
0,3 |
|
purée de pomme de terre |
200 g |
190 |
4 |
30 |
6 |
|
radis |
100 g |
15 |
0,6 |
2,6 |
0,3 |
|
ratatouille niçoise |
100 g |
48 |
1,1 |
2 |
3,3 |
|
salsifis |
100 g |
34 |
2,6 |
4,9 |
0,4 |
|
tomate |
100 g |
19 |
0,8 |
3,5 |
0,3 |
