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Blog de fripouille53810
aide blog-
spaghettis au thon publié le 26/11/2012 à 17:17
nbre de pers 4
PREPA 15MIN
CUISSON 25
CALORIES 165 KCAL/ PER
INGREDIENTS
120GR DE SPAGHETTIS CRUS
1 BOITES DE TOMATES CONCASSEES
1CUIL A SOUPE DE CONCENTRE DE TOMATES
8 FILETS D ANCHOIS
200GR DE THON NATUREL
1OIGNON
4 GOUSSES D AIL
4 OLIVES
40GR DE GRUYERE RAPE ALLEGE EN MG
1 FEUILLE DE LAURIER
ORIGAN SEL POIVRE
PREPARATION DE SAUCE
PELEZ ET HACHEZ AIL ET OIGNON . MELANGEZ DS UNE CASSEROLE LES TOMATES LE CONCENTRE DE TOMATES . LES FILETS D ANCHOIS PILES LOIGNON L AIL ET LA FEUILLE DE LAURIER . LAISSEZ REDUIRE SUR FEUX DOUX PENDANT 20 MIN /
RETIREZ LA FEUILLE DE L AURIER / AJOUTEZ LE THON EMIETTE ET LES OLIVES SALEZ ET POIVREZ . SAUPOUDREZ D UN PEU D ORIGAN LAISSEZ MIJOTEZ.
VERSEZ LA SAUCE SUR LES SPAGHETTIS PREALABLEMENT CUITS DS 3 LITRES D EAU . SAUPOUDREZ DE GRUYERE RAPE
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