Ma balance : amie ou ennemie ?
Se peser une fois par semaine suffit amplement. D’un jour sur l’autre, les variations d’eau et des cycles hormonaux, peuvent faire varier votre poids alors que ça s’équilibre sur une semaine. En deux jours, le poids veut varier dans une fourchette de 2 kg ! Cela ne sert donc à rien de se peser tous les jours, et encore moins matin et soir, bien au contraire, cela aura tendance à vous déprimer et vous décourager si vous ne voyez pas votre poids diminuer, ou pire augmenter.
De plus, ne perdons pas de vue qu’une alimentation équilibrée fait perdre les kilos superflus plus lentement. Il faut donc s’armer de patience. C’est un combat qui en vaut la peine car vos kilos seront perdus plus durablement.
Que l’on décide de perdre quelques kilos ou simplement pour garder un œil sur son poids de forme, il faut toujours se peser dans les mêmes conditions. Par exemple : le matin, nue, avant le petit déjeuner et sur la même balance. Que l’on se pèse le matin, le midi ou le soir, en étant habillée ou non, peu importe, l’important est de le faire dans les mêmes conditions la fois suivante.
N’hésitez pas à aller aux toilettes avant de vous peser, vous gagnerez toujours 150 ou 200 grammes. C’est toujours plus encourageant.
bonne pesez
alors ma belle tu vas bien
tu parles d'une balance que tu as
trop belle ,je vais la prendre et là mette sur le forum
je rigole
je te souhaite un bon dimanche
bises
pte marraine