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Bonjour !
Blog de fripouille53810
aide blog-
Gratin de courgette au thon publié le 12/11/2012 à 10:41
Gratin de courgette au thon
Temps de préparation : 50 minCalories pour une portion : 252Les ingrédients - pour 2 portion(s)Quantité Ingrédient 400 g - courgettes 200 ml - lait écrémé 1 cuillère à soupe - maizena 1 oeuf 70 g - thon au naturel 50 g - feta 25 g - gruyère rapé Les instructionsCouper les courgettes en rondelles et précuire à la vapeur (ou micro onde si courgettes en rondelles surgelées)
Disposer les rondelles de courgettes dans un plat à gratin.
Mélanger le lait, l'oeuf, la cuillère de maizena, salé et poivré.
Disposer la feta emiettée de façon régulière sur les courgettes.
Verser la préparation sur les courgettes.
Parsemer du gruyère rapé (25g suffisent à avoir une coloration et un gout de gratin)
Passer au four une demie heure à 200 degré et éventuellement grill quelques minutes pour colorer.(4) commentaires
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je pense que tu émiettes le thon sur les courgettes !
merci tu peux nous donner d'autres bonnes idées comme celle là
bizzzz
ma grande
dis moi ta recette est vraiment très bien
tous mes compliments
bon notre amie peut envoyer des messages
je tiens à te remercier
demande là en amie c'est une débutante très gentille
bisous et merci pour tout