Bonjour les filles!

comment allez vous?!

moi bien!!!même très bien!

comme je vous avais dit j'ai commencé le régime Dukan depuis lundi

alors j'ai commencé comme il fallait c'est à dire avec que des protéines matin midi et soir

mais je n'ai tenu que lundi car déjà moi du jambon ou yaourt sans sucre dès le matin,euh...comment dire...beurk!

j'avais jamais fait et comme je veux vite perdre avant 1 mois je me suis dit pourquoi pas?!!

et donc j'ai fais le régime ou plutôt je fais le régime dukan mais à ma façon!!!

c'est à dire que le matin je continue de boire mon lait chocolaté sans sucre avec 50g de pain et un jus d'orange maison

le midi je mange des protéines,bon là on a le choix quand même!! et à volonté! (chouette!)

et le soir protéine àgogo,on ne change pas les habitudes! avec une cuillère de salade verte ou légumes

et comme en ce moment c'est l'automne,n'est ce pas!!!!! et bien je prend aussi de la soupe pour me réchauffer!

j'ai failli oublier le goûter! une pomme

et bien sur plein d'eau à volonté!!!!!!

hola! j'entends d'ici les filles qui me disent mais c'est pas dukan ça tu vas jamais perdre!!!!

et bien ne criez pas si fort les miss car si j'ai déjà perdu des grammes!!!!!!!

1.3kg exactement!! en4jours!!!!!!

trop trop bien je suis super contente!!!!!!!!

et d'une pour mon poids qui a enfin descendu et de deux que je peux garder mon petit déjeuner qui est sacré pour moi!!!

youpiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!

alors si moi j'ai réussi vous aussi vous pouvez le faire!

alors GOGOGO! ON!!!!!!!!

bisous bisous

YOU CAN DO IT!