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Blog de fridou

aide blog

  • trop envie!!!
    publié le 31/01/2013 à 10:51

    Bonjour les filles!!!

    Comment allez vous??

    bien? et ben moi aussi!!

    vous savez quoi? et bien j'ai trop envie!!

    oui mais de quoi? haha!

    et bien de me peser!!!!!!!!!!!! c'est bien la première fois que ça m'arrive! d'habitude j'ttend sagement une semaine mais là......... trop tentant...mais non je me péserai pas avant lundi NA!!!

    sinon j'ai trouvé un petit article bien interressant queje vous mettrai un petit peu tous les jours,comme ma perte de poids tiens!!!!!!!!!!

    1- L’importance de l’en-cas
    Il est fréquent que les envies de grignoter se pointent dans l’après-midi, lorsqu’il reste encore quelques heures avant le dîner et que le déjeuner paraît déjà bien loin. En général, il suffit d’un petit coup de pompe ou l’envie de faire une petite pause dans son travail et là, tout peut basculer... Du carré de chocolat à la tablette entière, il n’y a qu’un pas... à ne surtout pas franchir ! Alors, comment éviter le pire ? En prévoyant simplement un en-cas à l’avance. Plus de raison de culpabiliser lors de la pause habituelle, vous maîtrisez totalement ce que vous allez manger. Si vous êtes à la maison, prévoyez dès le matin quel sera votre en-cas et sortez-le afin de ne pas être tenté par autre chose lorsque viendra le moment de la petite pause... Quant aux personnes qui travaillent, préparez votre en-cas la veille et glissez-le dans votre sac. Ainsi, plus de raison d’aller craquer pour une barre chocolatée accompagnée d’un soda (pas light...), par exemple. A la place, optez pour des aliments plus sains : un fruit, du fromage blanc, une barre de céréales, des fruits secs, un soda light, un thé accompagné d’un petit biscuit.

    la suite .....prochainement!

    bisous

    à bientôt

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : jus d'orange maison,lait chocolaté,60g de pain complet avec beurre+confiture
    Déjeuner : panini fromage
    Goûter ou snack : thé
    Dîner : spaguettis bolognaise
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • catycat01 
    publié le 02/02/2013 à 18:35
    et bien ça arrive le régime il te manque comme le dis si bien tomtom les légumes mais ça viendra avec ce que tu as entre les mains ça devrait aller le panini si tu ne manges que ça et qu'une fois par semaine c'est toléré mis attention pas de pizzas ni quiche faut EQUILIBRER
    allez courage pour la balance !!
    nous ces week end au chaud on tousse de plus en plus c'est cool ça
    kiki est partit en ville avec son frère Wilou !! ça va lui faire du bien et nous aussi
    bon week end voisinette lundi c'est moi !!!
    bisous
  • bady01 
    publié le 02/02/2013 à 18:03
    Allez Isa !!! Allez Isa !!! Allez Isa !!!!
  • tomtomlapeche 
    publié le 02/02/2013 à 16:16
    Un bon week end à toi...sans trop de tentations !
    Cathy, Badette et moi t'attendons sur la discussion.....là ou tu sais...
    bises
  • ITD 
    publié le 02/02/2013 à 12:37
    kikou ma belle, alors t'es tu pesée ? quel genre de régime suis tu ? dis moi tout svp... Je ne savais mm pas que tu t'étais remise au régime !! bah alors mon double !! bon moi j'essaye aussi, j'avais perdu un kg, mais il revient il repars. bien du mal à descendre au dessous des 61 kg.... mais je vais perseverer. Je suis allee nager jeudi midi 600 mètres, je vais essayer d y aller tt les jeudis midi. Sinon mon genou a encore fait des siennes pdt mes courses. Va falloir que j'aille vraiment voir le médecin. .mais pas du tout envie.. et pas envie de savoir si c'est ma rotule qui me lâche ... pffff.. la vieillesse pas top.. déjà que l'autre genou je n'ai plus de ligaments.. pfff... enfin voili voilou. Mon zhomme a aussi eu un accident de voiture, il faut qu'on la change, et pas possible pour l'instant... trop dépensé aux sports d hiver.. c'est tjrs comme ca... va falloir attendre, mais la voiture est dangereuse et il va vraiment falloir aussi la changer... Sinon voili voilou. rien de spécial autres, mais c'est déjà pas mal. hein §§§ allez un gros bisous et une bonne journée a toi. a plus
  • tomtomlapeche 
    publié le 01/02/2013 à 11:19
    coucou miss....
    alors as tu cédé à la tentation de la balance ???? serait ce que tu a fait attention ces derniers jours ??? quoi que les repas que tu as noté j'avoue que ce sont des choses que je ne mange jamais.....
    Allez copine rajoute un peu de legumes, beaucoup d'eau et tu seras au top dans ton maillot.....
    Ton article , très bien...on attends la suite....moi en ce moment j'achete de quoi me faire un petit en cas plaisir mais leger....et je m'y tiens....
    bises et bon week end....mon fils revient du ski demain matin....

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