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et les stars?!!
publié le 13/10/2012 à 17:40 |
Coucou les filles!!
comment allez vous en ce week end qui commence bien côté météo,en tout cas par chez moi ,les températures ont descendues mais le soleil était là toute l'aprés midi hummm que c'est bon de lire un petit bouquin sur la terrasse en plein mois d'octobre et sans couverture ni manteau!!
bon sinon côté régime j'y arrive plus,je continue a gouter et a manger tout et n'importe quoi alors je vous ai concocté un petit article sur les stars et leur régime! et oui elles aussi elles en font!! mais elles sont beaucoup plus suivies que nous!
en voiçi quelques exemples qui vont nous faire rêver...ou pas!
Jamais assez minces à leur goût, les célébrités en font des tonnes pour perdre du poids !
Pour se façonner un corps de rêve et rentrer dans la fameuse taille 36, les stars s’imposent des restrictions alimentaires qui vont parfois à l’encontre de leur santé. Décryptage de cinq régimes de cinq stars qui font fureur, par le Docteur David Benchetrit, nutritionniste chef de service à la Clinique du Poids à Paris et Lise Mounier, diététicienne de l’équipe lediet.fr.
Crédits : Camilla Morandi/Corbis
Maman de trois enfants, elle s’inflige un régime alimentaire ultra strict et entraînement sportif infernal.
pro
Belle et Zen, l’actrice ne s’est pas laissée aller après sa rupture avec Brad Pitt ! Résultat : une silhouette svelte, un corps sculpté, et un charme comme on en rêve toutes
Sa routine : le régime The Zone du Dr Barry Sears. Ce ratio, basé sur le maintien du taux d'insuline dans le corps, permettrait de conserver galbe sexy et tonus d'exception.
Du coup, Jen s’astreint à peser tous ses aliments : un savant dosage journalier de 40 % de glucides, 30 % de protéines et 30 % de lipides. Elle doit privilégier les fruits et les légumes pauvres en amidon (exit les bananes et les pommes de terre), les viandes maigres et les bonnes protéines (oublié le rôti et la margarine), et répartir ses repas en six petites portions quotidiennes pour que son métabolisme ne soit jamais au repos.
L’héroïne de Friends a aussi renoncé à la cigarette, au chocolat et au café. Elle s’autorise seulement un petit verre de vin chaque jour.
Elle a dit adieu au chocolat. Pourquoi ? Il ne faut pas créer d’aliment «tabou», c’est le meilleur moyen de créer des troubles du comportement alimentaire. Mieux vaut l’intégrer intelligemment au régime.
Par ailleurs, peser ses aliments est beaucoup trop contraignant et infaisable sur le long terme.
40 % de glucides, c’est trop peu ! Les glucides sont le seul carburant des muscles et du cerveau.
30 % de protéines, c’est trop ! Sur le long terme, cela risque de fatiguer les reins.
Enfin, la viande rouge peut être maigre et apporte de bonnes protéines.
alors? laquelle choisir?! aucune!! lolol
la suite , si ça vous interresse ce sera dans quelques jours
à tout bientôt
bisous
cessus est simple : les deux premières semaines on bannit les laitages, le pain et les gâteaux et on mange du blanc de poulet, du blanc d'oeuf et des céréales complètes. Puis, on se jette sur les fruits et légumes pour leurs vitamines et minéraux.
Pourquoi ça a marché
Munie d'un entraîneur sportif et d'un coach qui lui remplissait son frigo, Heidi a appris à cuisiner intelligemment ses aliments. Et l'air de rien, il ne lui a fallut que deux mois après la naissance de son dernier enfant pour remonter sur les podiums.
Les plus
On perd de la graisse mais pas de la masse musculaire et tout ça sans avoir faim. En plus, c'est un régime facile à appliquer, il suffit juste de remplir intelligemment son chariot.
Les moins
Avec un régime pareil, il faut souvent avoir recours à de nombreux compléments vitaminiques et minéraux. La reprise de poids est inévitable si l'on ne fait pas attention.
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | chocolat chaud,pain avec beurre et confiture |
Déjeuner : | haricots verts et une saucisse |
Goûter ou snack : | chocolat chaud |
Dîner : | pizza maison |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 1430 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Alors comment vas tu ?
C'est vrai qu'il est difficile de trouver le déclic pour démarrer mais tu sais il arrive toujours quand on si attend le moins. Moi je désespéré je me voyais gonfler de plus en plus et rien à faire je me dégouté et pas moyen de m'y mettre et puis un jour voilà je sais pas si ça va durer mais bon pour le moment je tiens le coup. Alors je te dis courage et puis ça viendra quand tu seras prête, je crois que quand on s'oblige c'est pire en tout cas pour moi...
Bon dimanche gros bisous
Concernant le retour de mon homme, pas de soucis que je me trompe de jour de la semaine car son avion attéri à 6h30, il passera à la maison poser ses valises et prendre une douche et il va vite filer au bureau....enfin je suppose puisque c'est ce qu'il avait fait l'an dernier, et toutes les autres fois ou il part ....un accro du boulot !
Pour les regimes des stars, l'avantage c'est qu'elles sont bien suivies et en ont les moyens ....cela ne les empeche pas pour certaines de prendre d'autres substances pour tenir le coup....
Un bon week end à toi....et si tu as trop de soleil je suis preneuse
biz