coucou! me revoilou!

allez on continue pour avoir un beau petit ventre plat et on y croie! non mais!!

J'évacue le stress

Le stress n'est pas votre meilleur allié dans votre démarche minceur. Ce dernier peut ralentir la digestion et donc contribuer à l'effet gonflé de votre ventre. De plus, le stress peut pousser certaines femmes à manger plus et plus mal. "Je me jette sur des sucreries car je suis sur les nerfs !" Voilà de quoi vous éloigner de votre objectif "ventre plat".

Pour lutter contre ces effets pervers du stress, prenez du temps pour vous. On ne vous le dira jamais assez : soufflez, respirez, chouchoutez-vous. Un massage en institut, un bon livre et un thé chez vous, une marche dans la nature : accordez-vous du temps pour vous relaxer.

Je masse mon ventre

Pour améliorer votre digestion, pour aider votre ventre en somme, vous pouvez vous masser cette partie de votre corps. De grands mouvements circulaires, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. Si vous adoptez ce geste quotidiennement, vous lutterez contre l'effet "ventre gonflé".

Je me mets aux abdos

Deux fois par semaine, prenez le temps d'une petite session de 20 à 30 minutes d'abdominaux. Alternez les séries d'exercices : jambes levées, décollez votre buste du sol. Puis jambes repliées, montez votre buste vers chacune de vos jambes, alternativement. Inutile de vous y astreindre tous les jours à moins d'avoir envie d'un ventre de culturiste. Mais une pratique régulière devrait déjà vous aider à tonifier cette zone de votre corps.

Surtout, n'oubliez pas de biens vous étirer après.

J'utilise une crème minceur

Pour un ventre plus ferme, une peau plus tonique, pensez à appliquer une crème après votre douche. Faites-la pénétrer en massant la zone. Certaines marques proposent des crèmes ou huiles minceur à la caféine, au bouleau ou d'autres actifs. Pourquoi ne pas essayer sur votre ventre ? Si ces cosmétiques ne vous feront pas fondre, ils pourront en tout cas être de petits coups de pouce pour un ventre plus beau, tonifié.

Je teste les machines amincissantes

Les appareils minceur sont de vrais coups de pouce pour vous affiner. Pas question de ne faire que ça, il faut se mobiliser sur plusieurs fronts, notamment l'alimentation et la pratique sportive. Mais les ceintures, électrodes stimulantes et autres machines peuvent accélérer le processus d'amincissement.

Vous avez le choix entre appareils et ceintures d'électrostimulation à utiliser chez vous ou des soins en instituts ou dans un cabinet médical. Cellusonic, Bodysculptor ou lipocryolyse pourront vous aider à perdre des centimètres de tour de taille.

Je porte des vêtements gainants

Pour camoufler votre ventre ou, en tout cas, l'aplatir partiellement, vous pouvez adopter un body minceur. Gainants, ces accessoires se portent sous vos vêtements et vous dessinent une taille plus fine.
Certains vêtements gainants, en plus de vous maintenir le ventre, disposent d'actifs amincissants. De la caféine peut ainsi être libérée par les tissus. Et une fois le body lavé, exit la caféine ? Les marques pensent à tout : des dosettes pour "recharger" le vêtement sont commercialisées. En clair, vous laissez le vêtement tremper dans de l'eau et le contenu de la recharge, puis vous le séchez. Il est alors prêt, les actifs devant agir lorsque vous portez le body.

Je me rends chez un médecin ou un chirurgien

Certaines d'entre vous voudront peut-être opter pour une lipoaspiration pour se débarrasser de leur graisse superflue. Attention à bien choisir le chirurgien, à ne pas vous lancer sans réfléchir. Toute opération chirurgicale comporte un risque. De même, pour les abdominoplasties, qui seront utiles aux femmes qui ont un excédent de peau après un régime ou une grossesse, soyez prudentes et prenez plusieurs avis médicaux avant de vous décider.

Si, après un régime ou une grossesse, votre peau est un peu relâchée, vous pouvez aussi opter pour la radiofréquence. Technique utilisée par les médecins esthétiques, ces ondes électromagnétiques raffermissent la peau.

et si après tout ça on y arrive pas! mais oui le plus dur c'est de s'y mettre...je sais je sais!....

allez courage! sinon vous ne faîtes que le dernier article!!!!!!!!!!!

bisous

à bientôt