| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de freyja9
aide blog-
Bilan du jour publié le 29/02/2012 à 22:57
Première journée d'avant régime qui est moyenne niveau alimentation mais super niveau du sport.
Je viens de tester le site coachclub.com qui est vraiment super (merci d'en avoir parlé sur le forum ^^).
Je me suis inscrite à 4 séances de 60' par semaine (lundi, mardi, jeudi et vendredi). J'ai fait ma première séance ce soir, un peu de rab' mais super !!!
Donc 45' de Salsa et 30' de Body Sculpt. Les coachs sont supers, c'est bien expliqué, et même moi qui suis pas douée pour la coordination, j'ai quasiment réussi à faire les pas de Salsa
.370 calories brûlées pour cette séance.
Plus ma petite séance de Your Shape : 45 calories en 17'.
Pour les pas je mettrais à jour demain parce que c'est tout un truc d'enregistrer etc...
mon alimentation Déjeuner : Pizza 4 fromages Dîner : Pizza 4 fromages, Sirop fraise Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1620 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je ne sais pas encore si je vais en faire aujourd'hui car mes muscles sont un peu douloureux ; si ça ne va pas je fais ma session de rattrapage demain et si ça va mieux j'y retourne ce soir :)