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Bonjour !
Blog de fred227
aide blog-
Fin de semaine publié le 25/01/2008 à 13:52
Je n'ai pas pu venir hier et donc je n'ai pas détailler mon alimentation ce que je fais :
petit déj. : 1 kfé, 1 yaourt 0%, 2 tranches pain de son beurrée
déj. : 1 salade composée : tomates, haricots verts, salade, thon, carottes, 4 nuggets poulet, 1 orange.
Pause : 1 orange
dîner : 5 batonnets de poisson, 3 cs riz avec 1 tomate, 1 yaourt 0%
Je suis assez satisfaite de ma semaine et je pense que les résultats dimanche seront satisfaisants.
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 tranches pain de son beurrées, 1 kfé Déjeuner : soja + pois chiches avec un peu de sauce vinaigrett, 1 filet de dorade citron, 2 cs épinards, 1 cs pates,+salade fruits frais Goûter ou snack : pomme Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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il y a aussi l'agar agar c un gelifiant plus connu sous le nom E406 et utiliser dans un liquide chaud il gelifie dans ton estomac et te cal tres bien, ensuite il y a le son d'avoine et de blé, tape le nom dans ton moteur de recherche et voi les vertues, car c lon a espliquer, en plus le son se cuisine tres bien sucrée salée et l'agar agar rentre da,ns la confection de flan, douceur ect....
moi a se jour je n utilise plus qu'une pastie de chrom pour les envie de sucrée...
l'agar agar le matin dans mon café et en cas ou j'ai faim de la journée...
et le son d'avoine et de blé qui remplace tres bien mon diner ou souper, car il est tres bouratif....
ha oui l'agar agar coute 5euro les 20 gr (a raison de 1gr par tasse, max 3 fois jour) et le son d'avoine et de blé coute environ 2 euro le paquet de 500gr (a raison de 50gr max jour)
se qui est bien avec c produit c qu'il son naturelle et peu couter et tres bon a manger....voila j'espère t'avoir aider et surtout nésite pas....
ps je regarderai dé que possible pour les 5 plante en gelules (varech, pectine, thé vert, spiruline, harico cosse) se sont c plante, mais bon il te faut la compo exacte....voila bizzz