Défis quotidiens  : 1 point par jour : Bonus de 3 points si tous les jours réalisés soit 10 points max

Massage des mollets (compte double) : La partie du corps que l'on a souvent tendance a oublier ! Cette semaine on se masse les mollets tous les jours

Lundi 17 Mars pas fait 0

Mardi 18 Mars ok sera fait ce soir avant d'aller me coucher 1 Point
 

1 jour 1 kiff : La répétiton, rien de mieux pour que ça devienne une vraie habitude ! On se pose tranquillement et on réflechit a ses kiffs du jour !

Lundi 17 Mars :1 point

être soutenue par Mon homme

Mardi 18 Mars :1 point

la pesé positive, essai de mon nouveau maillot de bain réussit 

5 fruits et légumes : C'est testé et approuvé ! C'est bon pour la santé ! Mettez de la diversité et des couleurs dans vos assiettes !

Lundi 17 Mars : tajine + 1 pomme en collation 1 point

Mardi 18 Mars : tajine + 1 orange au petit dej,1 poire en collation 1 point

100 PAM + 100 SQUATS : On vous avait prévenu que mars serait un mois de folies ! 100 PAM + 100 squats PAR JOUR ! Go

Lundi 17 Mars 0

Mardi 18 Mars OK 1 point

Défis uniques sur la semaine  : 10 point par défi réalisé

Ma photo positive de la semaine :  Une photo que vous aurez prise, où que vous aurez pioché quelque part ! Partagez encore une fois avec nous quelquechose qui vous fait sourire !

Maéva aura 6 mois Le 20 Mars et moi j'ai perdu touts mes kilos de grossesse

Au secours mes copinautes ! (ce défi fait suite au défi imposé du 18 mars - voir plus bas) Laissons un peu les autres travailler et nous donner des conseils pour mettre en valeur la partie du corps choisie dans l'autre défi !

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Mon assiette printanières + photo :D'après le calendrier, le printemps c'est cette semaine! Et si nos assiettes nous passaient aussi le message. Venez nous montrer votre assiette printanière et nous l'expliquer!

de la couleur du croquant une belle salade de cruditées

concombre, poivrons jaune,battonné de carottes, endives,betteraves, tomates cerises

vitamines assurées !!!!

Un vetement de la couleur de mon équipe :Vous êtes fières de votre équipe, vous êtes fières de vos couleurs ! Cette semaine vous devrez vous habiller avec un vêtement de la couleur de votre équipe ! (une photo en cabine d'essayage fonctionne aussi :)

A venir !!!!!!!!!!!!!!!

Ca va chauffer (compte double) :On augmente l'intensité, cette semaine on va suer ! 2 séances de cardio et on oublie pas de boire et de s'étirer ^^

ok ok

Mardi 18 Mars 60 minutes de vélo elliptique !!!

Et comme défi spécial: Le mardi 18 mars on affronte le miroir ! Placez vous devant le miroir et objservez vous! Partez du haute de votre corps et descendez jusqu'à vos pieds afin de réussir à lister 10 parties de votre corps que vous aimez ! En retenir 3 que vous préférez puis en choisir 1 que vous aimeriez particulièrement mettre en valeur. 20 points

ok je serais réaliste et indulgente face à moi-même !!!

c'est partis

10 parties que j'aime

1. mes yeux
2. mon nez
3. mes lèvres
4. mes oreilles
5. mon coup
6. mes épaules
7. mon décolté
8. mes mollets
9. mes chevilles
10. mes pieds

le reste est a travailler !!!!

3 que je préfère .... ????? Mes yeux, mes lèvres, mes chevilles

Sûre la ligne d'arrivée !!!

number 1 " MES YEUX"

je compte sûre vous toutes pour m'aider à les mettre en valeur !!!