Bonsoir les filles ... je me tiens au défi !!! je sais que grâce à lui et touts ces petits chalenge me rapproche de mon but !!!

Alors j'y crois !!!

Chaque jour, une activité bien-être / Relaxation (compte double) : Après le corps, c'est la tête qui a besoin d'une bonne dose de bien-être ! Cette semaine prenez du temps pour vous relaxer quotidiennement (Lecture, relaxation, massage, masque...) 

- Au moment de la sieste de mes filles je leur ai lus un livre que je viens d'offrir à mon fils aîné "Les carnets de Cerise (tome 1) : Le Zoo pétrifié" je trouve ce livre pour enfants très frais !!!

- ce soir soin des pieds

1 jour 1 kiff :

- j'ai aimé aller me balader en bord de marne avec ma petite Maéva, lui donner son petit pot du goûté en pleine air !!! en discutant avec les copines !!!

- j'ai aimé rencontrer quelques connaissances

" sa fait du bien de papoté" du coup j'ai échangé mon numéro de tél avec une maman que je croise souvent à l'école

- j'ai porté mes nouvelles ballerines " le soin des pieds de ce soir ne sera pas du luxe car j'ai bobo aux petons

- j'ai réussis à caser mon heure de vélo elliptique dans ma journée !!! avec les filles qui non pas école c'est pas simple !!!

- j'ai fais mais 8000 pas quotidien !!!

1,5L d’eau par jour :

je n'ai pas réussis à boire mes 1,5 L d'eau aujourd'hui ...

8 000 Pas au podo quotidiennement ou l’équivalent de 45mn de marche 

sa c'est fais !!! heureusement j'ai réussis à sortir en fin d'après-midi !!!

Mon action gratitude :

Aujourd'hui j'ai rencontré un couple d'amis avec leur jeune bébé qui à 3 mois de moins que ma petite Maéva, nous avons discuté de notre accouchement, du retour à la maison et de nos petites merveilles hi hi hi du coup en parlant couches BB, je me suis aperçue que ma copine ne mettait que des couches pampers à sa petite puce ... Maéva suporte très bien les couches du distributeur carrefour et j'en suis très contente ... je me suis rapellée que je reçois réguliairement des bons de réduction de chez pampers et que j'en possèdais dans mon sac à langer !!! je lui  ai donné naturellement ... sa lui à fait très plaisir et moi j'aime rendre service ...

Mon aliment diététique préféré :Vous l'avez testé et adoré, venez nous parler de votre aliment diététique préféré !

Le citron, quelques gouttes chaque jour pour mincir …

Le citron est un aliment brûle graisse grâce à sa teneur en acide citrique qui aide l’estomac à dégrader les acides gras.
Sa valeur énergétique est de 26 Calories pour 100 grammes.

je le consomme en infusion ou dans mes carottes râpées

j'aime l'ajouter dans mes salades de fruits

j'adore arroser mon saumon fumet d'un  trait de citron