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Blog de frane0209

aide blog

  • bonjour lundi
    publié le 10/02/2014 à 12:29

    Coucou les filles

    ce matin je suis partis tôt en course

    je suis revenue charger comme à mon habitude ... que de bonnes choses pour me faire des bons petits plats équilibrés.

    j'ai bien mérité mon petit déjeuner

    Lundi les enfants sont à l'école ils rentreront pour le goûter.

    Léna va un peu mieux la fièvre est tombée

    je continue de lui donner son traitement elle reprendra l'école jeudi.

    Maéva evolue après les gazouillis elle rit !!!

    bientôt l'heure du repas de midi

    je n'ai aucune frustration et je suis certaine de mener à bien mon objectif minceur, mon objectif sport, mon objectif bien-être ... je veux une vie saine

     

    je ne suis plus tentée par touts les produits qui avant me fessai dérapper.

     

    je suis une femme de 35 ans qui à pris concience de son corps

    je veux prendre soin de lui 

    fini les régimes YO-YO

    donc mr elliptique fidèle partenaire va m'aider à tenir mes objectif

    Ma prochaine copine "melle la petite reine" 

    Le sport m'apporte la serénitée

    prochaine étapes la piscine

    grrr je suis allée dans les 3 magasins presse pour m'acheter mes magazines de fitness favoris "rien"

    plus cas aller à carrefour rayon presse pour pouvoir les avoir !!!

    je me suis consolée en attendant avec top santé

    il y a avec le magazine un pti bouquin

    "les meilleures recettes minceur" de Valérie Orsoni

    je vous souhaite à toutes un bon lundi

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 café 1 jus d'orange 2 tranches de pain de mie complet beurré 1 tranche de mimolette 2 tranches de jambon cru 1 yaourt nature
    Déjeuner : 1 salade composée d'endives vinaigrette 1 boîte de thon, 1 tomate en dés 1 tranche de pain de mie complet 1 morceau de bleu 1 kaki
    Goûter ou snack : 1 cappuccino + 1 carré de chocolat noir aux zeste d'orange
    Dîner : 1 escalopes de dinde + 1 courgette en rondelle poêlé moutarde 1 pamplemousse 1 infusion verveine orange
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • charly_165 
    publié le 10/02/2014 à 21:52
    coucou soir ma franciska
    hé bien que voilà un très joli blog rempli de motivation et de bonne humeur,
    oui je suis confiante tu vas y arriver et peut être bien plus vite que tu ne le pense
    je te souhaite une bonne soirée
    gros bisous, je vais aller bosser à nouveau
  • basceya 
    publié le 10/02/2014 à 19:27
    Bonsoir Frane
    Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit.
    Gros bisous
  • emiliearchi76 
    publié le 10/02/2014 à 16:06
    oui j'aime bien aussi top santé !!! comment s’appelle ton magazine habituelle ??? biz
  • Franca27600 
    publié le 10/02/2014 à 15:40
    Je ne doute pas que tu vas arriver à retrouver ta ligne ,tu es super motivée et je pense qu'avec un tel programme ,c'est des bonnes habitudes pour tes enfants .
    Bonne semaine et un bon rétablissement à ta puce
    Bisous
  • OLLIVE 
    publié le 10/02/2014 à 13:44
    Bonjour ,
    tu es vraiment bien motivé
    tu as de quoi lire
    et tu as raison cela nous aident
    je te souhaite une très bonne journée
    meilleur santé aux pts !!!!!!!!

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