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Blog de frane0209
aide blog-
bonjour lundi publié le 10/02/2014 à 12:29
Coucou les filles
ce matin je suis partis tôt en course
je suis revenue charger comme à mon habitude ... que de bonnes choses pour me faire des bons petits plats équilibrés.
j'ai bien mérité mon petit déjeuner
Lundi les enfants sont à l'école ils rentreront pour le goûter.
Léna va un peu mieux la fièvre est tombée
je continue de lui donner son traitement elle reprendra l'école jeudi.
Maéva evolue après les gazouillis
elle rit !!!bientôt l'heure du repas de midi
je n'ai aucune frustration et je suis certaine de mener à bien mon objectif minceur, mon objectif sport, mon objectif bien-être ... je veux une vie saine
je ne suis plus tentée par touts les produits qui avant me fessai dérapper.
je suis une femme de 35 ans qui à pris concience de son corps
je veux prendre soin de lui
fini les régimes YO-YO
donc mr elliptique fidèle partenaire va m'aider à tenir mes objectif
Ma prochaine copine "melle la petite reine"
Le sport m'apporte la serénitée
prochaine étapes la piscine
grrr je suis allée dans les 3 magasins presse pour m'acheter mes magazines de fitness favoris "rien"
plus cas aller à carrefour rayon presse pour pouvoir les avoir !!!
je me suis consolée en attendant avec top santé
il y a avec le magazine un pti bouquin
"les meilleures recettes minceur" de Valérie Orsoni
je vous souhaite à toutes un bon lundi
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café 1 jus d'orange 2 tranches de pain de mie complet beurré 1 tranche de mimolette 2 tranches de jambon cru 1 yaourt nature Déjeuner : 1 salade composée d'endives vinaigrette 1 boîte de thon, 1 tomate en dés 1 tranche de pain de mie complet 1 morceau de bleu 1 kaki Goûter ou snack : 1 cappuccino + 1 carré de chocolat noir aux zeste d'orange Dîner : 1 escalopes de dinde + 1 courgette en rondelle poêlé moutarde 1 pamplemousse 1 infusion verveine orange Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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hé bien que voilà un très joli blog rempli de motivation et de bonne humeur,
oui je suis confiante tu vas y arriver et peut être bien plus vite que tu ne le pense
je te souhaite une bonne soirée
gros bisous, je vais aller bosser à nouveau
Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit.
Gros bisous
Bonne semaine et un bon rétablissement à ta puce
Bisous
tu es vraiment bien motivé
tu as de quoi lire
et tu as raison cela nous aident
je te souhaite une très bonne journée
meilleur santé aux pts !!!!!!!!